每天几个穴让痛经见“鬼”去吧！

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处（坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴）。

按摩方法：用两手拇指指腹分别揉捻同侧血海穴，有酸胀感为宜，按摩5分钟。

4．揉子宫穴

位置：子宫穴位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

5.揉关元：缓解经期痛苦

　　位置：在下腹部、前正中线上，肚脐下3寸（也就是在肚脐眼正下方，你将除大拇指外的4指并起来，在手小指的下缘处，就是你的关元穴所在位置）。

　　作用：关元穴为“为男子藏精，女子蓄血之处”。具有补肾壮阳、理气和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而当你有月经不调、经闭痛经、外阴瘙痒等妇科病症时，针对性地按摩此穴位，也能缓解妇科症状。