了解：儿童多动症和饮食习惯的关系

儿童多动症与饮食的关系，进过近年来的一些研究发现，有着很大的联系。一方面，缺铁、缺锌、缺维生素等是诱发儿童多动症的常见因素，如果食物中含色素、添加剂等过多，也会引发儿童多动症。

1、少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。儿童多动症患儿的饮食中不要加辛辣的调味品，如胡椒类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类，橄榄等食物。

2、少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动，记忆，感觉，形象，思维，行动等发生改变，出现儿童多动症，多动患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

3、少食含铝食物。含铝过多致智力减退，记忆下降，食欲不振，消化不良。儿童多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要加入明矾，而明矾化学成分为硫酸钾铝，吃油条对小儿智力发育不利。

儿童多动症患儿的饮食中也不要忘了注意锌、铁等元素的补充。同时，儿童的生理情况都是有所差异的，具体各种元素的摄入要求也是不一样的。对于儿童多动症的饮食中各种元素需求量，要以医生的建议为主。