一、认识冠心病
心血管疾病,又称为循环系统疾病,是一系列涉及循环系统的疾病。循环系统指人体内运送血液的器官和组织,主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)。 一般都是与动脉硬化有关。
心血管主要危险因素:不可逆因素包括年龄、性别、心血管病家族史,可逆因素包括吸烟、高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖和不良生活习惯。
2、典型心绞痛临床表现
在体力活动(如用力排便、快速上楼、抬重物、爬山或体力劳动等)、情绪激动、寒冷、饱餐时发生。
持续数分钟或十余分钟,一般不超过半小时。持续疼痛超过数小时或数天,或疼痛仅持续数秒钟一般都不是心绞痛。
胸前区(即胸骨体上段或中段后面),常常伴随左肩、颈部、手臂放射痛。心前区疼痛范围一般为巴掌大小,一般不会是很局限的某一点的疼痛。
多为压榨样痛、压迫、发闷或紧缩感,常伴有焦虑或濒死的恐惧感。一般不是针刺样痛或跳痛。并非“绞痛”、“抓痛”、“刀割痛”、“尖锐痛”、“针刺痛”或“触电样痛”等。若在活动时发作,患者往往需要休息,若疼痛时辗转不安,翻来覆去一般不是心绞痛。若疼痛部位同时伴有压痛,一般也不是心绞痛
多数患者经休息数分钟内即可缓解,或含服硝酸甘油或速效救心丸后数分钟内即可缓解。
3、警惕不典型心绞痛
无疼痛:约1/5的心绞痛患者没有疼痛症状,仅在做心电图或冠脉造影时,发现有心肌缺血的改变。
牙痛:心源性牙痛的特点是牙痛剧烈,呈阵发性,牙痛部位不确定,往往一侧牙齿感到疼痛,这与牙病致牙痛不同,多是由于活动、饱餐、情绪激动而诱发,患者经休息后可自行缓解。
上腹痛:心绞痛所致的上腹痛以钝痛为多见,可伴有剑突下憋闷感、厌食、恶心、呕吐等症状,有的可出现左肩部放射痛或后背胀痛、酸重感,其发作与疲劳、兴奋、紧张等因素有关。
肩痛:心绞痛发作时疼痛持续时间不长,且肩关节活动不受影响。冠心病引起的肩痛,在休息或服用硝酸甘油等药后可缓解,而服用止痛药无效。
进一步明确的检查:心电图、血心肌酶测定、动态心电图、彩超心脏、冠脉造影、血脂、血糖。
二、治疗方法
1、内科药物治疗
(1)抗凝药物—肠溶阿司匹林、氯吡格雷等
(2)硝酸酯类—硝酸甘油、消心痛、鲁南欣康等
(3)他汀类—辛伐他汀、阿托伐他汀、血脂康等
(4)ß-受体阻滞剂—倍他乐克、比索洛尔等
(5)钙拮抗剂—硝苯地平、合心爽等
2、中成药治疗:麝香保心丸、速效救心丸、冠心苏合丸
3、静脉应用中药注射剂
补益类:参麦注射液、生脉注射、黄芪注射、参附注射液、参芪扶正注射液、注射用益气复脉注射液等。
活血类:丹参类注射液、葛根素注射液、红花黄色素注射液、血栓通、丹红注射液、芎嗪注射液、丹参川芎嗪注射、灯盏花素、舒血宁等。
三、预防护理
1.合理膳食
(1)控制胆固醇的摄入量。研究证明,高胆固醇的人,冠心病的发病率比正常人高5倍。因此,心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。
(2)控制脂肪摄入的质与量。 饱和脂肪酸能升高血胆固醇,所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。
(3)多吃富含维生素C的食物。如:绿色蔬菜、水果(猕猴桃、柿子、鲜枣、草莓等)。维生素C可增加血管弹性,保护血管。
(4)增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能降低血脂、血压,增强免疫力,通便清肠。如:豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。
(5)限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率,有轻度高血压或有高血压家族史的人,食盐摄入量应控制在每日5克以下,对血压较高或合并心衰者,每日用盐量以1~2克为宜。
(6)少食多餐,切忌暴饮暴食,晚餐不宜吃得过饱,否则易诱发心血管疾病。
饮食做到五个数字
(1)每天一杯牛奶,确保250毫克的钙;
(2)每天250到350毫克的碳水化合物,相当于6到8两的主食;
(3)每天吃3到4份高蛋白食物;
(4)是指四句话:有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱;
(5)500克的蔬菜和水果。
具有降血脂作用的食物:大蒜、洋葱、茄子、芹菜、冬瓜、山楂、黑木耳、菌类、豆制品、鱼类 、海带、燕麦、玉米等。
2.适量运动,控制体重
运动的“1357”原则:
1:每日运动一次。
3:每次运动达标保持30分钟以上。
5:至少每周运动5次。
7:达标心率计算:年龄+运动心率=170次/分。
“超重是我国人口心血管患病的重要危险因素之一,增加运动、控制体重也就成为降低心血管患病率的重要策略之一。”
体重指数=体重(kg)/身高(m)2
正常值:20-24
腰围:女性≥80cm,男性≥85cm则超重。
肥胖是引起高脂血症、冠心病等疾病的诱发原因,对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,最好以每月减轻1~2kg为宜;
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。吸烟是冠心病主要的独立的危险因素。戒烟是改善远期预后最有效的医疗干预之一。
4.心理平衡
酗酒或长期饮酒可以刺激肝脏合成许多的内源性甘油三酯,血液中低密度脂蛋白LDL-C的浓度增高,引起高脂血症。酒的热量高,多喝加重肥胖。一个人一天饮白酒应该控制在1两,红酒饮1杯(3两左右),啤酒则不应该超过1瓶。
A型性格表现为急躁,易偏激冲动,缺乏耐心,强烈的时间紧迫感,争强好胜等 。B型性格为从容不迫,耐心容忍,不争强好胜,会安排作息。A型性格容易患冠心病,是B型性格的三倍甚至更高。
中医理论情志与五脏的关系:喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾。
心肺阴虚--燥热咳嗽、心烦失眠、口渴。
肝火旺盛—急躁易怒、面红目赤、头晕头痛等。
在健康的100分当中,父母遗传占15分,环境占17分,医生占8分,而生活习惯占60分。
在生活习惯中,合理膳食占13分,心理平衡占30分。
因此谁能保持乐观平衡的心态,就等于掌握了身体健康的金钥匙。”
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