迎母亲节，动手做菜显孝心

“谁言寸草心，报得三春晖”，又是一年母亲节。“不养儿女不知父母恩情”，在您陪着老人逛街、散心、旅游之余，是否想过亲手为老人做一顿可口的饭菜，体验一下母亲含辛茹苦养育自己的辛劳？报答一下母亲含辛茹苦养育自己的恩情？一顿饭菜，足以让母亲满足。本报特精选几道既简单实惠又适合母亲的美肴，教给您如何做出美味。母亲节 献给妈妈的健康餐

●现学现做———菌香鸡翅

不要以为炸鸡翅是孩子们的最爱，其实操劳的母亲们不也需要孩子般的待遇吗？

选料———主料：翅中6个、香菇、杏鲍菇、茶树菇、鸡蛋2个；调料：花生油、姜粒、蒜片、葱段、干辣椒、郫县豆瓣酱等。

做法———1.将鸡翅顺中骨切断，用洋葱、芹菜根、胡萝卜、盐、料酒、胡椒粉，码味腌制20分钟。

2.将鸡翅放入油锅中炸成金黄色（油温六成热）；“三菇”焯水备用。

3.锅中放入花生油，下入郫县豆瓣酱、姜粒、蒜片、香葱段炒出香味，放入干辣椒、焯过水的“三菇”略炒，放入酱油、白糖、料酒、盐、高汤调味后，放入炸好的鸡翅，小火烧熟入味后，加入醋、味精勾芡装盘即可。

营养特色———鸡翅鲜香、菌香味厚、酸甜鲜辣；香菇、杏鲍菇可以强化免疫细胞活性，提高机体免疫力。

●现学现做———古鼎海皇炖全竹

选料———主料：天然竹荪20克、竹荪蛋20克、天然笋尖10克。辅料：冬虫夏草1只，瑶柱一粒。

做法———制作时，先将主料反复焯水4~5次，直至没有腥味。将所有原料放在最好是紫砂的炖盅里。再加入鸡汤调好味上蒸箱蒸至3小时即可。

营养特色———竹子是粗纤维，高蛋白的食品。具有降血压，调节身体免疫力的功效。