2、注意劳逸结合
注意劳逸结合,是维持健康非常重要的一个因素。人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。所以无论每天多忙,都要懂得忙中偷闲,工作一段时间要适度休息5分钟,喝喝水,看看远方景物,让眼睛得到休息。