快节奏的生活,让更多的人们感觉到力不从心,压力占据了整个生活,甚至是过度劳累,过度劳累的女性白领常常会产生焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍,对什么都不感兴趣等心理问题。并且,从生理层面上讲,精神长期紧张,过度疲劳会引起人的内分泌功能失调,从而极易导致心血管、消化系统疾病,甚至可能因过度疲劳而导致死亡。
从最近的一次调查来看,目前我国白领约有70%处于亚健康状态,而在高血压人群中约20%是35岁以下的白领。所以作为高危人群,白领及时有效的调试紧张疲劳的心理,避免身心的过度劳累是必不可少的。