须知:高考食谱的五大禁忌

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 青少健康 2012年06月05日 中健网·青少 生活编辑
高考期间饮食注意:2012高考已进入紧张的倒计时,高三学生进入临考冲刺阶段,精神紧张,身体疲乏,此时进行适当的食补或药补对于某些学生是必要的。但一些家长不懂药性和药理,胡乱给孩子吃补药,以至于适得其反。专家表示食物进补与药物治疗一样,也要因人而异。要做到补得其所,应该做到以下几点:

高考前3天营养食谱

高考前第3天:

早餐:甜豆浆、鲜肉包。

中餐:米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。

晚餐:米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。

晚上加餐:肉末蔬菜挂面。

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