美国最新研究发现，青少年如果长期睡眠不足，长大后患高脂血症的概率将会大大上升。特别对女性而言，如果青春期每天能增加1小时的睡眠，成年后患高脂血症的风险将会降低17%。
每天8个小时左右的睡眠必不可少。此外也要重视睡眠质量。长期睡眠不足可能会引起90余种疾病，这其中就包括高血脂。实验显示，睡眠不足可间接造成脂肪代谢异常和肥胖。尤其是长期熬夜及失眠者，极易造成机体代谢紊乱，血脂异常，对心血管造成伤害，引发冠心病。
