此外，养成这些良好习惯更有利于乳房保健：
1、低脂高纤的饮食。日常不妨多多吃些谷类(全麦)、蔬菜及豆类；少吃高盐食物，月经来前的7～10天更应该避免。
2、穿稳固的胸罩。正确佩戴胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的是可以防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
3、切忌滥用药物。有的女性通过吃消炎药或是抗生素类药来缓解乳房胀痛症状，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
4、坚持运动。坚持做扩胸运动可以让你的乳房更加健美挺拔，预防下垂。
5、常做乳房自检。经常观察乳房的变化，预防乳腺疾病的发生。
