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告别麒麟臂,塑完美身材曲线
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运动健身
2012年07月04日
中健网·健身
生活编辑
一双粗壮的手臂总是会让你看上去特别壮,显得整个人都结实没有曲线。而夏天又是需要你穿上无袖背心大秀身材的好时节,没有纤细的手臂,衣服怎么穿都不会好看。怎么减掉手臂的赘肉、脂肪,塑造纤纤玉臂,清爽窈窕迎夏天呢?
画圈瘦臂操
Step1 双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。
Step2 双手画圆,向外画圆20次。
Step3 再向内画圆20次。迅速甩掉蝴蝶袖。
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