告别麒麟臂,塑完美身材曲线

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 运动健身 2012年07月04日 中健网·健身 生活编辑
一双粗壮的手臂总是会让你看上去特别壮,显得整个人都结实没有曲线。而夏天又是需要你穿上无袖背心大秀身材的好时节,没有纤细的手臂,衣服怎么穿都不会好看。怎么减掉手臂的赘肉、脂肪,塑造纤纤玉臂,清爽窈窕迎夏天呢?

画圈瘦臂操

Step1 双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。

Step2 双手画圆,向外画圆20次。

Step3 再向内画圆20次。迅速甩掉蝴蝶袖。

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