广西八成城乡居民死于慢性病 做好防控最重要

　　老百姓不健康生活方式多

　　“慢性病说白了，很简单，就是生活方式不健康引发的疾病。”杨虹举例，就算是糖尿病遗传病史的家庭，虽然家庭成员比一般人患糖尿病的风险高，但也有不患病的可能。可如果不注重生活方式，哪怕同基因的兄弟姐妹区别都很大注重健康生活方式的那一个比不注重的患病几率要小3~4倍。因此，慢性病其实重在防治。

　　在2010年广西城乡居民的慢性病高危险因素调查中，详细地调查了广西城乡居民目前的生活方式。“不健康的很多。”杨虹说，从调查中可以看出，广西城乡居民的膳食结构绝大多数不合理。合理的膳食结构应该是蔬菜、粗粮摄入比较多，肉食较少，但现实却相反。调查显示，广西城乡居民膳食中，禽肉类食物摄入较高，人均每日摄入量大于或等于100克（标准量）的比例为65.1%；水产品摄入较低，人均每日摄入量不足50克（标准量）的高达86.1%；豆类及豆制品摄入量明显不足。

　　“控盐限油是健康生活方式的一大重要内容。”杨虹说，但调查显示，广西城乡居民在摄入盐和油方面都大大超标：盐摄入量人均每日达到10.39克，远远超过世界卫生组织合理膳食中盐每日摄入量5克的标准。广西人光在每日膳食中食用盐的摄入量就达到了8.9克，加上还喜欢用酱油、吃咸菜，摄入的盐量就更大了。

　　“还有一个重大的缺点就是活动量不足。”杨虹说，通过调查发现，广西18岁及以上成年人居民中，保持经常锻炼（每周中等强度及以上的休闲活动不少于3次，每次不少于30分钟）的比例仅为9.7%；每日平均总体活动时间只有3.2小时。“活动量不足，身体摄入的营养又超标，各器官长期超负荷运行，慢慢就会引起代谢紊乱，各种慢性疾病就缠了上来”。