中国7成中小学生睡眠不足 1/4儿童有睡眠障碍

　　“家有夜哭郎”是对婴幼儿睡眠不好的生动描述。调查显示，中国每5个0-5岁儿童中，就有一个患有睡眠障碍。中国超过70%的中小学生睡眠不足，100%的学生都有白天困倦现象。睡眠与儿童青少年的生长发育息息相关，婴幼儿每天75%的生长激素都是在夜里分泌的，睡眠差的孩子生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能受到损害，也会引起一系列情感行为问题，如好斗、多动症、自我控制能力差、注意力不集中等。近日有专家倡议，将每年3月20日设为“中国婴幼儿睡眠日”，呼吁全社会都来关注儿童青少年睡眠问题。

　　“家有夜哭郎”是对婴幼儿睡眠不好的生动描述。在中国，婴幼儿睡眠障碍现象相当普遍，2004年至2005年全国12个省、市睡眠状况流行病学调查结果显示，中国0至5岁儿童睡眠障碍总患病率为20.87%。中华儿科协会睡眠协作组对20多个省市儿童调查也发现，儿童睡眠障碍发生率超过25%，夜惊、入睡困难、睡眠不安、睡眠呼吸暂停等问题困扰着很多家庭。

　　而上海交通大学医学院附属新华医院一项历时12年、涉及2万0-18岁儿童及青少年睡眠研究发现：中国超过70%的中小学生睡眠不足，与欧美同龄人相比平均每天少睡约40-45分钟；到了高中阶段，少睡时间更增加到1小时，100%的学生都有白天困倦现象。

　　儿童青少年睡眠障碍对生长发育存在多种不利影响，但中国许多年轻父母并不十分清楚如何判断宝宝的睡眠质量，据摇篮网一项调查显示：约80%的妈妈不会科学判断宝宝睡得好不好。今年“世界睡眠日”的主题是“良好睡眠，健康成长”，副主题为“科学判断婴幼儿睡眠质量”。3月21日，世界睡眠医学协会呼吁大众应关注孩子们的睡眠问题，而关注婴幼儿睡眠的“世界睡眠日全球庆典”也选在中国召开，有关专家更是倡议将每年3月20日设为“中国婴幼儿睡眠日”。

　　婴幼儿睡不稳，长不高也长不好

　　中国儿童睡眠医学奠基人、北京儿童医院主任医师刘玺诚教授说：“睡眠对于婴幼儿的成长发育非常重要，睡不好，他就长不高，长不好。因为婴幼儿每天的生长激素75%都是在深睡期分泌的。”儿童睡眠障碍对生长发育存在不利影响，睡眠差的儿童生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能受到损害，也会引起一系列情感行为问题，如好斗、多动症、自我控制能力差、注意力不集中等，严重时还会影响儿童的生命质量。

　　刘玺诚表示，目前中国婴幼儿的睡眠状况确实令人担忧，睡眠障碍现象相当普遍。他参与组织的2004年至2005年全国12个省、市睡眠状况流行病学调查结果显示，中国0至5岁儿童睡眠障碍总患病率为20.87%，也就是说，每5个0至5岁的儿童中就有一人出现睡眠障碍。

　　“研究表明，婴幼儿的睡眠障碍主要是难以建立稳定的睡眠规律，表现为入睡和持续睡眠困难、睡眠质量不高。”刘玺诚说，“婴幼儿的睡眠障碍是一个影响很大的问题，一个儿童睡眠不好会闹得全家不安。