[第892期]国际爱牙日,关注口腔健康

　　为什么要进行定期口腔健康检查？

　　口腔常见疾病（如龋病、牙周疾病等）多属慢性病、早期症状不明显，易被人们忽视。因此，通过定期口腔健康检查，可以早发现、早诊断、早处理。

　　有很多全身性疾病的早期在口腔有表现，如铅中毒、麻诊、某些血液病、遗传病、梅毒、艾滋病等早期可在牙龈和口腔粘膜上出现相应病征等。通过口腔健康检查，可及早发现、及早治疗全身性的疾病。

　　定期的时限标准随年龄而异，通常是： 2~12 岁儿童每半年检查一次； 12 岁以上者，则每年检查一次；孕妇可每隔 2~3个月检查一次。

　　定期口腔健康检查对少年儿童特别重要，因为在这个时期内，少年儿童生长发育快、变化大，又处于乳牙、恒牙交替阶段。检查可以了解牙齿、牙列发育情况，及时发现和治疗坏牙，纠正不良习惯，预防和矫正牙颌畸形，以利于他们的健康成长。

　　口腔健康检查 主要检查什么

　　口腔健康检查,其目的和意义在于防患于未然，把“治已病”提升到“治未病”的高度和水平，从源头上铲除口腔疾病发生的土壤和条件。

　　口腔检查，检查什么？通过口腔检查能解决什么问题？对此，口腔医生表示，口腔检查可以检查到有无龋齿、牙周健康情况、智齿情况、牙齿缺失情况、黏膜有无异常、口腔有无肿物或异常变化等，还可以帮助评价刷牙效果，给受检人以正确的口腔健康指导，给患者以科学的治疗建议，对促进口腔健康很有意义。

　　怎样可以更好地保护牙齿

　　想要更好地保护我们的牙齿，专家认为，要从生活中的一点一滴做起。

　　比如我们在平常需要注意口腔保护，早晚要刷牙，饭后要漱口；要少吃酸性、刺激性食物，临睡前不吃零食；要少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等，也不可吃太多过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；平时应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物；要常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上应每年检查一次牙齿，进行一次洁牙。

　　从个人防护角度来说，专家特别提醒：正确刷牙非常关键！最好是三餐后都要刷牙；刷牙时力道要适中，不能用力过度；一次刷牙要持续3分钟左右，不能草草了事；牙刷的大小也要有所选择，要保证可以刷到2颗牙；尽可能不使用牙签，牙签对牙齿有一定的损伤，我们更提倡使用牙线。

　　正确的刷牙方法：

　　牙刷毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1mm.刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦，刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。

　　日常伤牙的坏习惯要避免

　　日常中我们会发现有些人的牙齿特别的不好，其实这都不是什么疾病引发的，都是平常的坏习惯导致的，我们就来看看，日常的伤牙坏习惯。

　　1、长期用冷水刷牙

　　资料表明：人的牙齿最适应35～36。5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

　　2、总用一侧吃东西

　　总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病，所以牙齿出现不适要及时治疗。

　　3、用牙咬线头、撕包装

　　有人图方便，用牙撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿是人体中最坚硬的部分，但也经不起这么折腾，这些做法很容易使牙齿咬折或移位。

　　4、长期不更换牙刷

　　服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

　　5、吃热食后喝冰水

　　过冷过热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。

　　6、塞牙不及时剔

　　牙缝中的残留食物，如果不及时剔出，反而继续吃东西，会损伤牙龈，出现牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。塞牙后一定要及时剔除。

　　7、喝茶不漱口

　　专家表示，牙齿发黄或变色通常是咖啡、茶、红酒或其他深色饮料所致。饮用这些有色饮料后，一定要及时漱口，防止牙齿变色。牙齿已经发黄、发黑的人应该选用美白牙膏刷牙，或到专业医院洗牙。