乳腺癌患者术后的上肢功能锻炼法！

在根治手术后的康复过程中，乳腺癌患者因手术切除了胸部肌肉、筋膜和皮肤，可使部分神经受损，很可能造成患侧上肢功能障碍。患者应积极进行术后的功能锻炼，避免肢体功能障碍而严重影响正常生活。

卧床期功能锻炼

24小时内：患者应活动手指和腕部，可做伸指、握拳、屈腕等动作。

第一、二天：患者可做前臂、肘关节屈伸运动及握拳的动作，每次10遍，每天约3-4次。

第三天：用健侧上肢帮助患侧上肢做上举动作，患者可使患侧肢体举高到与头部相平，每次3-4遍，每天约3-5次。

下床活动期功能锻炼

第四天：患者用健侧手握住患肢的大拇指，帮助患肢向上抬举，直到超过头部，每天3-4次。

第五天：患者可用健侧手托起患侧肘部慢慢向前上方抬举，使之超过头部，尽可能伸直，每次2-3遍，每天3-4次。

第六天：患者可梳理头发、洗脸、用患侧手掌捂同侧耳部，触碰对侧肩部。

第七-八天：使患侧手掌越过头顶，患者可触摸对侧耳朵，每次2-3遍，每天3-4次。

出院后功能锻炼

第九天：患者可以肩关节为轴心用患肢做旋转活动。每次2-3遍，每天3-4次。

第十天：患者用患肢的手指顺着墙渐渐向上滑行，逐渐提高，每次2-3遍，每天3-4次。

以后患者可根据体力、伤口愈合情况经常逐渐做上肢抬举、旋转、外展等运动。在日常生活中进行提、拉、抬、举物体的各种锻炼，以增加患侧上肢的力量。

特别提示：患者应量力而行，避免过劳，防止活动过度造成损伤。