宅男宅女注意宅得太久小心眼睛变干

急诊病例：小李今年20岁，大二放暑假回家做起“宅女”，每天从早晨起床就打开电脑玩游戏、看电影电视剧，经常到晚上睡觉时候才关机，碰到好看的电视剧还熬夜看。

这样在家里“宅”了一个月，小李总感觉眼部有些不舒服，时常感觉眼睛干涩、畏光，有时觉得眼睛里有东西飞进去怎么弄都弄不走，眼睛开始很容易疲劳，经常盯着一个东西没看几分钟眼睛就开始酸痛，视力明显下降了。

病例分析：

这是得了干眼症。小李很纳闷，身边很多同学当“宅男”、“宅女”，寸步不离电脑，怎么就她突然得了干眼症呢？进入夏天以后，因为眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感而前往医院眼科就诊的人逐渐增多。几乎每天都会碰到几例这样的病人，以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。现在正值暑假，许多学生嫌天气热懒得出门，开始了“宅人”生活。

眼睛盯着电脑屏幕太久，导致干眼症。许多上班族出现干眼症的原因是他们整天置身于有空调的环境下，而空调具有除湿的作用，使得空气过于干燥，长时间处于这种工作环境，使得眼睛的水分“蒸发”了，从而出现干眼症的症状。

预防提醒：

根据调查，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

虽然现在干眼症还无法根治，但是我们可以采取有效的措施来预防干眼症的发生。在工作学习时，应要保持正常的眨眼次数，这些都可以提高眼睛的调节能力。

“电脑一族”在饮食方面多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量。空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水或装一小碗水放在附近。