专家——白领成为静脉曲张高发人群

此外还应注意以下四点：

1、养成良好的饮食习惯，饮食的原则要坚持清淡，低盐、低脂、高纤维饮食，适当补充维生素C、E，特别是要控制体重，因为超重会增加静脉的负担。

2、经常进行体育锻炼，如游泳、散步、骑车。除能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的几率。

3、上班族要避免久坐、久站，避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿，可以穿着医用弹力袜保护静脉曲张的腿，帮助静脉回流。在工作之余经常活动下肢。

4、静脉曲张患者要戒除烟、酒，因为抽烟会使得血压升高，损害动静脉。还要避免服用避孕药。

总之，要远离肢静脉曲张，应避免长时间站立与静坐，尽量多走动，启动小腿的肌肉群，使静脉血液顺畅回流。通过进行一些合理的运动以及注意其他一些生活习惯则能有效降低静脉曲张发病率。

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