城市人较多有排便不顺的烦恼。为什么?乡里人习惯蹲厕坑,厕坑的环境不需多说,用厕人一捂鼻,一屏气,很快完事走人。再说占着茅坑不拉屎不礼貌,故乡人从小就养成“便快”的生活习惯。肠蠕动规律化不易便秘,怪不得现在“便快”也成了老年人健康的重要标志。
再看看城市人,厕所是私人空间,也是有人忙里偷闲的地方。不少人从小就喜欢长时间端坐在马桶上,养成一边看书报、一边大便的习惯。而这种习惯正会促使肛门的内外扩约肌,长时间处于放松及收缩状态,引起便秘。本来当人有便意时,正是粪便到达直肠,容量达到定量时产生的一种刺激讯号,透过神经反射至大脑,大脑发出指令,由内扩约肌放松、外扩约肌收缩,外扩约肌放松、内扩约肌收缩等反复动作来完成排便任务的。但长期不良习惯使内、外扩约肌在应收缩时它放松,该放松时它收缩,形成肌肉控制失调,久而久之,排便时间越来越长。
还有的城市人不习惯在外面厕所解便,有便意时长时间憋住,等到有空时,大肠蠕动收缩力便减缓了,造成肠的收缩机能不正常,便秘也因此而产生。当然城市还有因坐、运动太少、食物纤维和水分摄取不足、过度节食、作息不正常、压力过大等不良生活方式而引起便秘。
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