专家说：“久视伤血”易造成白发！

疾病的造成是严重影响我们生活的，所以我们在日常生活中注意疾病发生的原因，尽量避免造成疾病，白发是严重影响人们生活的疾病，造成白发的原因很多，有专家说“久视伤血”易造成白发。

其实引起白发的原因有很多，除了比较常见的遗传因素之外，还有一些比较常见的因素，血虚就是导致白发的原因之一。通过我们的讲解，希望能够引起朋友们的重视。

每天的工作，都需要，面对电脑的朋友您要注意了，在休息的时候要向远方眺望，不要过度用眼。年轻的朋友也不要总玩手机，总看电视或者是mp4、psp、报纸、小说等等。否则您的双眼感觉到涩，或者是劳累只是表面的。其实耗损的是你身体内的血，久了，血一定要虚。

营养不良。这个症状不是您的体型偏瘦，就是营养不良，它主要是由于，您的饮食没有合理搭配。在保证营养摄取充足的同时，希望您能够不挑食，不偏食。这其中的关键点是，你所进食的东西是否会转化为血，否则，没有血余，头发依然会白。

失血过多。这需要朋友们多加注意了，如果您经常流鼻血，或者是患有痔疮，而总流血就要及时检查了。还有就是女孩子们也要注意了，您要注意的就是，月经天数过长或是量过多。

我们在日常生活中，一定要注意疾病，因此我们要采取日常护理原则。要注意以下几个方面。

一、注意饮食营养.

主食可常食紫珠米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等；蔬菜类常食胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.动物类常食乌骨鸡,牛羊猪肝,甲鱼,深色肉质鱼类,海参等.水果类常食大枣,黑枣,柿子,桑椹,紫葡萄等.总之,凡具有深色（绿,红,黄,紫）的食物，都含有自然界的植物体，与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.

二、注意保证充足的蛋白质

维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替.严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张,劳累。

白发严重影响着我们的日常生活，是患者自卑心理，所以我们一定要注意这种疾病的形成。最后希望所有患者尽早摆脱白发的危害。