简介：怎样加强对白发者的科学护理

中年后，男性出现白头发的几率远远高于女性，这也给很多男人带来很大的困扰。他们带着媳妇出去的时候，看起来都比女的老很多。为了帮助男性友人们，解决白发的困扰，记者专门采访了医院的专家。

专家建议大家在日常生活中药注意保护头发。专家建议白发者注意日常护理，通过生活细节保护自己的头发。那么，这些白发患者的日常护理需要注意什么呢?

营养均衡，荤素搭配。饮食是人体营养物质的唯一来源，所以一定要合理饮食。合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

勤做头皮按摩。按摩头皮的作用很大，主要是让头皮里面的血液循环加快，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。最后，长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。

以上就是专家为大家介绍的白发 护理的注意事项。其实如果白头发的出现不适因为疾病引起的就不用过于担心。我们应该调整作息时间，调整饮食和生活习性，通过良好的睡眠，合理的膳食来调节身体的营养变化，以期待给头发最完善的保护和最合理的营养架构。