指南：预防白发的具体方法有哪些？

人们都爱美，都喜欢穿漂亮的衣服，都喜欢把自己打扮的漂亮和帅气。但是这些都要基于有一头优质的头发。如果头发稀少，黑发中有白发，再漂亮的衣服，也不能弥补这个缺憾。所以今天小编就特地找来了一些资料告诉大家怎么保养自己的头发。

黑发中有白发，总给人一种老气横秋的感觉。不管头发是一夜变白，还是经过一段时间变白，除了故意cosplay，白头发只会让朝气蓬勃的人看起来如垂暮之人，要想不重蹈燕小凛同学的覆辙，让自己看起来更年轻，使用一些手段是非常必要的。如果你已经有了不合年龄的白发，就需要去医院特别诊断，因为白头发的治疗方式有可能从皮肤科、精神科、家庭医学科等不同的角度出发，对症下药才能更得疗效。但除此之外，小编建议大家可以从饮食和生活的习惯来进行头发的保养。

第一：吃饭不能挑肥拣瘦，不能偏食。要多摄取富含维他命和矿物质的食物如海带、黑芝麻和绿色蔬菜，如果是因为体内微量元素不足导致长出白发，也可以尝试使用地瓜、马铃薯和芋头等吸收微量元素，刺激发根长出乌黑秀发。

第二：形成良好的心情，做到心情愉悦，舒畅。不要让情绪大起大落，更不要始终郁郁寡欢，忧思太甚不仅伤肺，也会影响到你的头发。头发就像树木，只有和煦的春风和温暖的阳光才能让之长得更好，如果心情动不动就像狂风暴雨一样，头发就没法更好地生长了。

第三：少去街上的理发店染头发，这样对身体大大不利。染发剂里含有大量的化学物质，一次两次可能没什么关系，但是如果闲着没事就去染头发，染发剂不仅对你的头皮、毛囊会有很大的影响，就是对人体本身的健康也会产生很大的影响。尤其是怀孕的乡亲，想要保护好自己和宝宝，就切记一定不要染发。

如果你能做到小编说的这几点，一定能够改善头发的状况。让你的白发逐渐变成黑发，让往日自信的笑容重新回到你的脸上，让你不再害怕走在人群中那些一样的眼光，让你在产品发布会上自信慢慢，青春飞扬，迷倒台下的一大片女人。