4、坚持青春岁月不留痕
随着年纪的增长,到30岁左右,大量分泌腮腺激素的耳下腺开端萎缩。要知道没有了足够的腮腺激素,血管和皮肤等组织的弹性和活气就难以坚持。而想活化它的功效,最有效、最简便的方法就是咀嚼。咀嚼可以刺激耳下腺,坚持腮腺激素的分泌。
5、咀嚼次数越多,对脑的刺激越大,头脑就变得越聪明
咀嚼能锤炼脸部肌肉,咀嚼肌边运动边给大脑拨了个“热线”,于是大脑也被激活了。血液源源不断地输往脑部,脑细胞间信息往来频繁,由于刺激作用,脑的荷尔蒙分泌增多,大脑的思维才华和工作效率显著提高。据美国医学专家的研讨统计,咀嚼少的儿童智商广泛低于以耐咀嚼食品为主的儿童。天才就这样被懵懵懂懂的食欲谋杀了。
6、赶跑蛀牙
进食时口腔呈酸性,这种环境很合适蛀牙菌繁殖,牙齿表面的钙和磷也开端溶解。咀嚼后唾液大量分泌,中和了口腔里的酸,蛀牙菌逃走了,牙齿保住了,钙和磷的溶解也被扼杀了,牙齿无坚不摧,一切太平。
另外,牙齿表面和牙龈的食品残渣,由于机械摩擦而得到排除,加快了牙龈部的血液循环,减少牙龈炎的发生。
7、细心咀嚼简略瘦身
美国的肥胖者看着钟表吃饭,数咀嚼次数,他们要使每顿饭的咀嚼次数都比未进行慢食减肥之前有显著增长。细嚼慢咽,使食品能更快消化吸收,促使血糖更快升高,更轻易愉快餍饫中枢,较早涌现饱足感而停滞进食。
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