疑病症患者总是被自己“推断”出来的各种疾病折磨得惶惶不可终日,特别是一些性命攸关的重病绝症,使疑病症患者心理上时刻处于恐惧焦虑、紧张不安之中,精神十分痛苦。那么疑病症患者怎样做才能缓解这种焦虑情绪呢?
一、移情摆脱焦虑
当疑病症患者感到焦虑时,分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时,会减轻或消除疑病症患友的焦虑症状。