学生压力大 如何摆脱癔症是关键

不同人群引发癔症的原因有所不同，然而随着社会竞争的日益激烈，当下不少学生由于学习压力过大，而导致癔症不断向青少年发展。学习成绩的提高与学生良好的心理状态是分不开的，发癔症显然不是心理健康的表现，那么学生应该如何摆脱癔症呢？

若是有压力而引发的癔症，应该如何摆脱癔症，自然要先减压，下面就为大家介绍几种简单易行的减压方式，用以防治癔症。

　　1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

　　2、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。

　　3、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

　　4、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

　　5、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

　　6、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

　　7、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

8、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

以上介绍的是有关“高压者如何摆脱癔症”的一些自我调节方法，供各位读者参考。其实，治疗癔症这种心病，最根本的就是要彻底排除患者导致发癔症的心理障碍，而患者自身的不断调整无疑是排除障碍的最佳途径。