生活中充满了很多可能产生焦虑情绪的情境,就目前所知,治疗焦虑症的方法有多种。除了进行正规的治疗外,如果患者在生活中做一些有益的调节,也能对自己的焦虑症状起到改善作用。下面我们就为大家介绍一些治疗焦虑症的方法,以供参考。
焦虑症患者病前的性格大多为胆小怕事,自卑多疑,做事思前想后,犹豫不决,对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素,如处于紧张的环境不能适应,遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
临床实际治疗案例表明,抗焦虑药对该病有明显的治疗效果,但心理治疗有减轻焦虑的作用,一般应在药物控制焦虑的基础上适当地配合心理治疗。此外,专家指出,除了常规的治疗手段外,生活中的饮食调养也很重要。
以下是生活中一些治疗焦虑症的方法:
一般对有消化道症状的焦虑症患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏病症状的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主,进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者,也可以服用助消化和通便的药物。
生活中可作为自我治疗焦虑症的方法还有很多种,这里就不再一一详举。因为个人体质不同,所发生疾病的程度及症状也不一,因此患者须遵循主治医师指导治疗最佳。
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