提醒：不要紧张 哮喘是可以控制的

第14个“世界哮喘日”将至，今年主题定为“你可以控制你的哮喘”。

近些年，哮喘人数呈上升趋势，而且出现低龄化趋势。这与环境因素有直接关系。

辽宁中医药大学附属第二医院肺病科于雪峰教授说，哮喘是气道慢性炎症性疾病，以反复发作的喘息、气急、胸闷和咳嗽为主要症状，通常在夜间或清晨症状比较严重。沈阳市中医院主任中医师赵钧说，大家可以通过自我穴位按摩达到预防或控制的效果。

烟雾、尘霾都可诱发哮喘

在临床上，最常见的诱发因素主要来自过敏、气候以及上呼吸道感染，所以，大家可以根据自身情况，有针对性预防哮喘。

于雪峰说，在空气中，经常会飘浮着灰尘、沙土、花粉、毛发、动物皮毛与衣物纤维。此外，有害的烟雾、尘霾也可能诱发哮喘。在饮食方面，有的市民在吃虾、蟹，乳酪、牛奶等出现哮喘反应。“尘埃是体积细小的微生物，大多依附在枕头、床单、窗帘等地方。初犯哮喘患者应积极查找病因，特别是避免再次接触粉尘、花粉、皮毛、螨虫等”。

有的市民哮喘感染病毒，会直接损害呼吸道。所以，抵抗力较弱的市民，平时少去密集场所，要增强机体的抗病能力。气温突变是造成哮喘的一种刺激因素。很多哮喘病人在吸入煤气或刺激气体后发作。春季进入哮喘病的高发季节，天气忽冷忽热更需要大家积极预防哮喘。

要安全度过多发季节

相对常人的预防而言，患者更需要学会控制病情。哮喘作为过敏性疾病，与患者体质有直接关系。很多患者是过敏体质，而且免疫相对低下。这种情况下，哮喘疾病的特点是反复发作。患者在发病一、二次后，开始在固定的季节或时节发病。有时候，一股异味就能够成为哮喘的诱因。

通过一段时间治疗，很多患者，尤其是年轻患者的病情会出现好转。只要安全度过多发季节，经过一段时间的沉淀，患者几乎与正常人一样，症状都逐渐消失。但是，正当很多患者逐渐淡忘这种过敏性疾病时，偶然一次接触过敏源就会造成旧疾复发、反复发作，甚至常年难愈，越来越重。每一次哮喘发作，都会对患者的肺部功能造成更大的危害，有的哮喘患者甚至出现肺气肿。

于雪峰强调：“无论中医、西医，给患者带来的理念都是—哮喘是可以控制的。很多儿童哮喘患者的家长认为这病难治，不能‘去根’，情绪非常紧张。 ”从科学观点看，哮喘病的治疗谈不到“去根”问题。作为一种变态反应，哮喘病经过治疗后能够在一定时间内不再发作。但是，本身体质、过敏源这两个问题如果没有得到解决，很容易再次发作、病情加重。所以，控制哮喘的关键是要强健自我、远离诱因。

学习自我按摩可以平喘

哮喘患者可以对定喘穴、肺俞穴、檀中穴、天突穴进行按摩。每天早晚各一次，每次各穴位按摩5分钟。赵钧说，从中医角度讲，哮喘患者往往是肺虚与肾虚。也就是说，根本是由于肾虚造成的，可以用补肾的方法控制哮喘。患者可以根据自身体质的情况适量补益。

哮喘患者平时应积极锻炼身体。年轻患者可以选择诸如慢跑、游泳等活动项目。中老年患者可以选择体操、太极拳等缓慢放松的活动。既然哮喘与体质有关，那么患者就应该适当加强锻炼改善体质。

在日常饮食方面，哮喘患者必须少吃或不吃辛辣刺激的食物。味道过重的食物，无论是咸甜辣的味道，都可能形成诱因导致哮喘发作。有些南方水果，比如芒果，也可能造成部分患者的过敏反应。哮喘患者对鱼虾等海鲜发物也要格外注意，尽量别吃、避免发作。