推荐：几种呼吸方法正确预防肺气肿

时值冬季，肺气肿的发病率越来越高，很多人都很关注肺气肿的治疗问题，但是专家提醒预防同样重要，几种呼吸方法正确预防肺气肿。

(1)首先学会平静的腹式呼吸，可采用诱导呼吸法。坐于舒适的位置，思想集中，放松紧张的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸从呼气开始，呼气时腹部下陷。再用手轻轻地按压上腹部以增加腹压，帮助横膈上抬，在吸气时，上腹部对抗该手所施加的压力而徐徐隆起。

(2)这种腹部的隆起和下陷简称为吸鼓、呼瘪。为了使气体能顺利地呼出，要采取经口的吹笛样呼气法，即呼气时将嘴唇收缩成吹笛状，使气体通过缩窄的口形慢慢吹出，这样可使气道内的压力提高约5厘米水柱，避免了细支气管的过早闭塞。

(3)吸气时则要经过鼻腔，使空气经鼻腔的湿润、加温、过滤和吸附，以减少对气管的刺激。吸气时间要比呼气长1～2倍，但不要憋气。憋气可增加肺内压力，对肺气不利。

(4)在练好腹式呼吸的基础上，可做呼吸体操。

温馨提示：患有肺气肿疾病的患者以中老年人较多，由于这类患者的消化功能较弱，所以肺气肿怎么样预防尤为重要，而且老年人肺气肿饮食应以酥软、易消化的食物为主。提醒：肺气肿治疗要及时，以免造成身体上的负担。