孕妈妈养生必知：预防痔疮得有高招

孕期患痔疮，相信对大多数准妈妈来说都不会陌生，因为它是一种发病率极高的常见疾病，许多孕妈妈患了痔疮不敢用药，因为怕药物影响到胎宝宝，专家提醒，其实这是错误的想法。

对于痔疮严重的孕妈妈，还是要提早治疗为好。下面，我们就一起来看看，专家推荐的孕期防治痔疮的高招吧。

孕妈妈养生必知：预防治痔疮得有“高招”

痔疮是一种慢性病，孕妈妈痔疮的发病率可高达76%左右。这是因为妊娠后随着胎儿一天天长大，日益膨大的子宫压迫下腔静脉，腹内压增加，影响了血液的回流，致使痔静脉充血、扩张、弯曲成团，从而形成痔疮。

痔疮初起时，主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的东西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如马齿苋、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黄花菜以及苹果、香蕉、桃、梨、瓜类等。

要多饮水，最好早晨起来后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。这样可避免便秘，减少硬结粪便对痔静脉的刺激。遇有便秘时还可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。为了不使便秘形成，可少量口服或外用缓泻药，如蜂蜜、开塞露等，不宜服用大黄、番泻叶等下泻药，以免引起早产。

孕妈妈早晚可散步、做体操，平时卧床休息时可将骨盆部抬高20—25厘米。避免久坐、久站，适当增加休息。

手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时托回。也可进行肛门收缩运动，每天早晚各做一次提肛运动，每次30下，可以加强肛周组织的收缩力，有助于肛周组织的血液循环。定时排便，养成良好的排便习惯，如厕时不读书看报。

一般来说，在生育之后痔疮是可以痊愈的，所以孕妈妈们即使患上了痔疮也不需要过度紧张！