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更年期失眠食疗方二：小米枣仁粥
【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。
【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。
【功效】补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、夜间失眠、大便干燥等症。
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