女人更年期失眠食疗方

专家指出，更年期失眠食疗的方法有很多，下面就给大家介绍比较简单的三种食疗方：

更年期失眠食疗方一：小米粥

【原料】小米50克 鸡蛋1个

【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

【功效】养心安神，用于缓解更年期心血不足、烦躁失眠等症。