强脊患者采取哪些措施预防驼背发生

患有强直性脊柱炎的患者，由于疾病主要危害的关节是患者的脊柱关节，所以患者在患病后多数患者都有出现驼背的可能，但是并不是所有的患者都会有驼背的发生，如经常进行以下的一些护理，就能较有效的预防驼背：

1、在生活中要保持好正确的生理姿势：就是要求患者在患病期间的生活中要保持有生理姿态，应尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势；坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些；睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

2、要注意脊柱伸直锻炼：让患者坚持的每日卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续20-30分钟，每次做1下，每日3-5次。

3、患者在生活中还乐意进行以下的日常姿势训练：

1）站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松；腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。

2）坐位：昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。

3）卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

4、要注意饮食：患有强直性脊柱炎的患者在患病期间可以食用一些辛热食品，这样能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒，但是须视病情而定。

所以，对于强直性脊柱炎患者来讲，只要患者在患病期间积极的配合医生的治疗的同时，注意做好以上的这些日常护理，这样就可以很好的预防驼背的发生，减轻疾病对患者身体健康的危害。