20分钟制作美味的意大利面

中健网 >> 知识库 >> 家庭 >> 饮食健康 2008年08月21日 新浪博客 佚名

制作时间:20分钟

准备食材:

主料:面条,西红柿,鸡肉/火鸡肉,鸡蛋

辅料:盐,胡椒,牛奶,橄榄油,糖,面粉,奶酪

制作过程:

1 西红柿洗净、切块;面条在盐水中煮熟;鸡蛋打散;牛奶和奶酪搅拌均匀;

2 锅中放底油,西红柿放入翻炒1分钟,加入糖、盐、胡椒,中火熬10分钟;

3 鸡肉用盐、胡椒调味,沾上面粉、蛋液;中火每面煎3分钟;用餐巾纸吸取水分

4 面条、西红柿和鸡肉一起吃

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