中医“五大养生保健区”有纲举目张的作用

　　中健网讯 人体有五大养生保健区，如果抓住了重点，就等于抓住了根本，如同带着渔网去河里撒鱼的网，纲举目张，才能获得活蹦乱跳的金鱼。如果经常对其进行刺激，就能有效地防治疾病，强身健体，益寿延年。下面就这五大保健区分别作一介绍。

　　一、腋窝----养生保健区

　　腋窝是血管、淋巴、神经最多而丰富的地方。它的养生秘处，在于受刺激后会使人大笑;笑对使各器官都能得到充分的运动，促进血液循环，加快各器官之间养分和氧气的密切交换，使大脑、心脏以及肺部等受益匪浅。故称之为“腋窝运动”。

　　二、肚脐----养生保健区

　　肚脐常被养生家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

　　三、脚底----养生保健区

　　人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

　　四、前胸----养生保健区

　　经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

　　只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

　　五、脊柱----养生保健区

　　脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。