唐山市中医医院开展冬季话养生公益讲座活动

　　中健网讯 12月13日下午，唐山市中医医院肿瘤科健康大讲堂公益宣讲活动第14期暨唐山市中医医院健康俱乐部活动第6期，在该院中和楼五楼会议室举行，约50余名患者和家属参与活动。

　　此次健康大讲堂公益宣讲活动由唐山市中医医院肿瘤科负责人王清贤主任主持，并进行题为“冬季话养生”的健康知识讲座。正值寒冬之季，她以其夯实的中医理论功底，用浅显易懂的语言，声情并茂的为大家讲授了冬季到底该如何养生的保健知识：寒冬之时根据冬季的气候特点以及人体特点，应遵循以下五条原则，一、早睡晚起，必待日光；二、避寒就温，防寒保暖；三、科学进补，来春打虎；四、多晒太阳，少洗澡；五、傍晚锻炼，节欲护肾。并根据这五条原则逐条开展，详细讲授了冬季应该选择哪些养生食物、冬季如何进补、冬季适合哪些运动、如何注意生活起居以及冬季怎样进行经络养生等知识，为大家日常生活的饮食起居做出了正确的指导。另外，在授课期间王清贤主任还通过现场提问的方式增加了与大家的互动，进一步加深了大家对冬季养生知识的理解和记忆使大家受益匪浅。

　　据了解唐山市中医医院健康大讲堂公益宣讲活动为老百姓增长医学知识、健康养生提供了平台，旨在提高群众正确的中医养生保健及防癌抗癌知识，让更多的人拥有正确的健康理念和生活方式得到了参与群众的一致好评！健康大讲堂公益宣讲活动目前已开展了1年余，约千余人受益。