[第1081期]患癌教师被开除引发关注卵巢癌

　　近日，“甘肃高校女教师因患癌症被学校开除”一事，引发社会广泛关注，事件主人公刘伶利由于卵巢癌并发心脏病离世令人扼腕。目前，超七成的卵巢癌患者发现时已晚期扩散，我国卵巢癌近10年来正在以每年1.83%的速度递增。专家提示具有五大高危因素的人群需要定期筛查。卵巢癌发病率如此之高，有没有什么好的方法预防？

　　五类高危群体需要定期筛查：

　　专家提醒，有五类人群是卵巢癌高危群体，包括了未婚、未育(不孕)、未哺乳的；初潮早，绝经晚的；有家族遗传的；环境和职业因素影响的：比如卵巢对工业烟雾污染及香烟较为敏感，每天吸烟超过20支的妇女就需要高度关注。长期暴露于电离辐射，也会增加发病风险。最后，还有饮食和精神因素，高脂肪、高胆固醇饮食及肥胖均为卵巢癌高危因素。

　　卵巢癌早期也有信号可寻

　　早期卵巢癌的表现虽然不明显，但还是有迹可寻的。专家指出，腹部持续肿胀，有压迫感及疼痛、肠胃不适，进食困难或者极易有饱食感，尿频或尿急等，都是卵巢癌亮出的“黄牌”警告信号。

　　月经初潮偏早，或绝经后出现异常的阴道出血的，也都要提高警惕，及早到正规医院检查，是否患上了卵巢癌。

　　卵巢癌如果能得到早期诊断，存活率可能达90%左右。但如果发展到癌症晚期，后果十分严重。

　　建议，35岁以上的女性，清晨起床排空小便后，平躺在床上，双腿稍曲，从小腹部的一侧摸到另一侧，如发现腹内有肿块是硬状异物，不管肿物是大是小，有没有疼痛感，都要提高警惕。

　　但是最科学有效的方法还是，每年到医院接受一次身体检查，早发现，早治疗。

　　如何预防卵巢癌？

　　饮食均衡，少脂肪、多钙质：饮食中含有过多饱和性脂肪的女性与缺钙的女性更易患卵巢癌，因此女性应均衡饮食，多摄取纤维素，多吃蔬菜水果，减少饮食的脂肪含量，适当多摄入钙质，进而减少卵巢癌的发生。

　　多运动或做家务：研究发现，经常运动的女性在一生中患巢癌的几率比运动少的女性低了27%。若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间最好在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有效减少女性患卵巢癌的几率。

　　慎用药物：经常使用调经药及避孕药的女性，患卵巢癌的风险会增加。因此女性不要频繁使用这些药物。

　　适龄生育、母乳喂养婴儿：月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢癌的危险会增加。不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿。

　　女人平时吃什么可以保养卵巢

　　1、胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

　　2、维生素C和维生素E

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　3、叶酸

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　4、高钙饮食

　　每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子（黄豆）比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有较好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。