[第760期]关灯看手机致黄斑病变？

　　什么是黄斑病变？

　　我们眼球的结构好像是一部照相机，前面有角膜、瞳孔，中间是球形的填满整个空间的玻璃体，后面有最重要的、像照相机底版一样的视网膜、视神经。视网膜是接受光的最敏感的部分，也是我们视觉的前沿，是视力成像的关键部位。如果要想看得清楚，前边的这些器官功能都要正常，最重要的视网膜要健康，特别是黄斑。

　　“黄斑”并不是“斑”，它是眼底视网膜上一个正常的生理区域，集中了大量的视功能细胞。黄斑位于视网膜的中心，是眼后部的感光组织，视网膜能立即将光或图像转换成电冲动，然后将这些冲动或神经信号传递到大脑，形成视觉。黄斑是决定视功能的重要部位，识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号。若其出现异常，就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形等病状，黄斑的任何病变，如水肿、出血，都会影响成像。所以，黄斑是我们人眼视网膜上的一个非常重要的部位，黄斑生病了叫黄斑病变。

　　黄斑病变是一类疾病，病因很多，常见的有老年性黄斑变性、高度近视导致的黄斑病变、遗传因素导致的黄斑病变等。对于年轻人，常见的有“中心性浆液性脉络膜视网膜病变”、“中心性渗出性脉络膜视网膜病变”。老年人中最常见的为“老年性黄斑病变”，也称“年龄相关性黄斑病变”。

　　黄斑病变的病因

　　黄斑病变是一种老年人常见的影响黄斑的疾病，确切的病因尚不明，可能与遗传、血管硬化、氧化损伤、慢性光损伤、炎症、代谢营养等有关。据介绍，引发黄斑病变因素有以下几种：

　　1、年龄：年龄越大，发生黄斑病变的危险性越大;主要是由于他们身体各项功能减弱，很容易引发一些疾病的出现。该病也是衰老过程中眼部的一种病变，眼部的上皮细胞增生，导致黄从而引起病情的发作。

　　2、 性别：女性湿性黄斑病变略多于男性。

　　3、 家族史：有些家族易患，尽管尚未发现该病的特异基因。

　　4、 全身病(如糖尿病、高血压、低血压、肾炎、妊娠、皮肌炎、白血病、急性胰腺炎、麻疹等)也是引起黄斑病变的原因。

　　5、 视网膜脉络膜炎性病或血管疾病引发黄斑病变。眼底肿瘤、眼外伤、眼手术及甲醇中毒等引起黄斑病变。

　　6、 暴露于蓝光和日光。

　　7、 环境因素。

　　晚上关灯玩手机易导致青光眼

　　平日里长时间地使用手机，已经给人们的眼睛增加了许多负担和伤害，然而现在有一个更加危险的用手机习惯在残害着人们的眼部健康——在关上灯之后的黑暗中玩手机。

　　这些人当中主要分为两类，一个是住校学生，他们大多在学校熄灯后还要摸黑玩手机;另一类是白领，由于白天工作较忙，晚上临睡前有用手机通讯、上网等习惯。

　　由于手机屏幕本身就小，拿在手中经常抖动，白天长时间玩也会影响视力，何况关灯。

　　并且关灯后，光线昏暗时，人们需要近距离才能看得清楚，这个情况下，会导致眼睛近距离地长时间地接受强光照射，再加上精神集中且眨眼次数减少，时间长了容易眼睛疲乏、干涩，导致眼睛的调节系统负担加剧。

　　此外，躺着玩手机，两眼用眼不均衡，时间久了还会造成视力下降以及左右眼睛视力偏差。

　　更有甚者，在昏暗的光线下用眼，很容易导致青光眼的发生，要知道青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

　　青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。

　　而长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，使瞳孔扩大和眼内肌收缩，使眼前房角关闭，眼内房水不能排出，导致眼压升高，易诱发青光眼急性发作，进而造成严重的后果。

　　所以睡觉前尽量少玩手机，最好是不玩。

　　如果一定要使用手机，尽量在房间中开一盏灯，调低手机屏幕亮度，使亮度和色泽尽量柔和，有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。并且一定要注意控制使用时间。

　　哪些人更容易患老年黄斑变性？

　　老年黄斑变性可发生于中年，其危险性随年龄增加而增加。其他的危险因素包括：

　　吸烟：吸烟者较非吸烟者发生老年黄斑变性的危险增加数倍。

　　肥胖：研究表明肥胖和早中期老年黄斑变性进展到晚期老年黄斑变性二者相关。

　　种族：与非洲裔美国人相比，白人更易因患老年黄斑变性而丧失视力。

　　家族史：有老年黄斑变性家族史的人群有更高的患该病危险性。

　　性别：女性呈现出比男性高的危险性。