[第632期]四月飞"雪" 过敏体质要注意

　　虽然今年的倒寒春推迟了柳絮纷飞的到来，但进入四月中旬以后，又开始出现了飞絮肆虐的现象。不仅给人们的生活带来不便，更容易引起人体不同程度的过敏反应。一般人接触到没有大碍，但过敏体质的人接触或者吸入柳絮、杨絮、花粉等物质后，容易引起流鼻涕、打喷嚏、呼吸急促等症状。那么，过敏体质需要注意什么呢？

　　“飞絮”导致过敏病例增多

　　最近一段时间，得过敏性鼻炎和过敏性哮喘的患者比较集中。飞絮纤维细小，被吸入鼻腔后，可刺激鼻腔粘膜引起过敏反应，导致粘膜水肿，出现打喷嚏、流清涕、咳嗽等过敏性鼻炎的症状。飞絮在飘扬过程中，夹杂了汽车尾气、尘埃、花粉甚至致病菌，很可能传播病菌，导致敏感人群诱发疾病，甚至加重病情。因此，每年飞絮纷飞时，过敏患者也会增多。

　　不仅影响呼吸道，皮肤上也会出现过敏性反应，荨麻疹、过敏性皮炎等皮肤病也多发，严重的还会影响睡眠，这些都与接触飞絮有关。据调查显示，进入杨柳絮季节后，皮肤科每天因杨絮过敏的就医者就有二三百人，门诊量已迅速增加了3成多。医生建议，有支气管哮喘、过敏性支气管炎及鼻炎、皮肤过敏的市民外出时应戴上口罩或围上纱巾，尽可能避开柳絮飞扬的路段。当鼻腔、口腔等黏膜粘上柳絮后不要用手揉，可以用干净的手帕擦拭或清水冲洗，这样可以避免手上的病菌趁机侵入人体。

　　外出难以避免，怎样减少伤害？

　　杨絮柳絮纷飞，如果外出无法避免，应该怎样减少伤害呢?

　　回家前先清理干净

　　专家提醒，在杨絮柳絮飘飞的时节，过敏体质的人最好尽量少出门。如果一定要去，也要戴上口罩和眼镜、围巾，穿上长袖等加以防护。回家前，要把身上的杨絮残留物消除干净，不要带到居室内。记得仔细洗脸，以免杨絮沾在脸上过敏。

　　对于必须要接触有杨絮环境的人，除口服些扑尔敏、氯雷他定等抗过敏的药物和补充维生素C外，也可到医院做脱敏治疗。

　　沾脸勿抓挠

　　专家特别提醒，杨絮若落到面部，特别是口、眼、鼻等处，千万不要急着用手去搓揉和抓挠。因为人的面部皮肤娇嫩，口、眼、鼻等处的黏膜防病能力又较弱，搓揉和抓挠容易造成其破损，并让杨絮携带的病菌和手上的病菌趁机而入，加大危害。最好是马上用纸巾或消毒湿巾擦拭，回家后再及时用清水洗净。

　　另外，这个季节晾晒衣物时尽量选择在室内，以免杨絮飞在衣物上，出现过敏现象。

　　杨絮柳絮过敏，食物也能预防

　　除了上述防范措施外，我们还需要注意饮食调节，下面，小编为大家推荐预防杨柳絮过敏的四种食物：

　　大枣：专家研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质，因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天3次。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

　　蜂蜜：美国免疫学专家认为，蜂蜜对柳絮、杨絮过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过柳絮、杨絮过敏高发的春夏两季。其治疗机理专家推测可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的“天然药物”之一；二是因为蜂蜜中含有一定的柳絮、杨絮粒，人体习惯以后就会对柳絮、杨絮过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，专家建议最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

　　金针菇：研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。研究者希望以后能把金针菇中的蛋白做成滴剂或者面膜，贴（或滴）在鼻孔里来治疗过敏。专家同时表示，如果只是把金针菇当一般食物吃，其中的蛋白经胃肠道消化可能会被胃酸破坏，人体能不能吸收、能吸收多少，现在还不知道。

　　胡萝卜：专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防柳絮、杨絮过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　此外，春天应少吃辛辣食物，多喝水；另外，补充维生素C、维生素B、维生素E等，也有益于抗过敏。