[第1215期]立秋过敏增多!你知道它俩的关系吗?

　　涕直流、打喷嚏、眼睛鼻子直发痒……立秋之后，各种各样的过敏症状开始出现在一些人身上。秋季过敏症中最厉害的要数过敏性哮喘，症状多为喘息、胸闷、咳嗽等，一旦发作，年年反复。除花粉外，秋季也是尘螨、霉菌繁殖的高峰时节，对此过敏的患者中有相当一部分也表现为季节性哮喘，其中部分患者会同时合并夏秋季花粉过敏。有没有办法远离秋季过敏？

　　秋天和过敏性疾病的关系

　　>>过敏性皮炎：避免冷风及光晒

　　终于送走了酷热的暑天，享受温暖秋光的同时，可别掉以轻心，过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状。

　　有人在阳光下运动一会就会出现“面红耳赤”的现象，说明你的皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现，容易导致过敏。改善微循环的最佳方式是锻炼加饮水，出汗和及时补充水分，加快体内循环和排毒，可有效地防治部分过敏现象。

　　过敏后会有瘙痒的症状，有些人用热水熏洗患处，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。

　　秋季是人体机能活跃的季节，这时的皮肤并不缺油，过敏是因为皮肤缺水、油水不均衡而造成的，女性在使用护肤品时要特别注意，洁面不能过于频繁，洗脸的时间也不宜过长。选用的洗面奶最好是弱酸性的洁面产品。最好不使用洁面海绵等会造成摩擦的工具。

　　>>过敏性鼻炎：加强鼻部血液循环

　　秋季天气多变，草粉增多，再加上空气干燥，污染严重，空气中漂浮的各种过敏源增多，漂浮物细小很容易进入鼻腔。这时鼻黏膜因为气候原因特别容易干燥，再加上鼻痒，有些人就习惯用手指去挖，频繁挖鼻就容易导致鼻腔出血。

　　可选择长跑、游泳等耐力训练，有针对性的进行些呼吸锻炼或放松训练，如：腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。或做做按摩鼻操：用指头轻轻按住迎香穴(鼻部两侧的凹陷处)并快速旋转，如此反复20个来回。可加强鼻部血液循环，控制过敏症状。

　　>>过敏性咳嗽：润燥是关键

　　过敏性咳嗽，发展严重的话，也称为咳嗽变异型哮喘。咳嗽变异型哮喘是一种气道过敏性慢性炎症，它可导致气道高反应性，当接触多种刺激因素，如冷空气、吸烟、油烟或吸入一些羽毛屑、灰尘等，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，诱发持续性或发作性咳嗽，多在夜间或清晨发作，严重的可引起喘息症状。

　　肺喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，所以在秋天容易出现咳嗽。很多人在这个季节会不自觉的干咳两声，多因喉痒咳嗽。可以每天喝杯蜂蜜水，蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

　　>>过敏性结膜炎：不可盲目滴药水

　　空气中的花粉、各种微生物的蛋白质成分、动物的皮屑和毛发等都是导致过敏的“罪魁祸首”。另外，女性喜欢佩戴隐形眼镜、还有美瞳制品，及其清洗液这些都会导致过敏性结膜炎。

　　许多人在感觉眼睛发痒或稍有不适时，都有自行前往药店购买眼药水点用的习惯。如从药房购买类固醇眼药水治疗过敏性结膜炎，虽可迅速缓解眼痒症状，但长期使用不但会导致眼睛抵抗力降低、增加感染机会。

　　诊断和治疗过敏性疾病的核心：找准过敏原

　　过敏，通俗地讲就是由过敏原引起的异常免疫反应，它是一种全身性疾病，可以发生在人体的不同脏器、不同部位。比如发生在呼吸系统的过敏包括过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘等，发生在皮肤上的过敏有湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等。专家表示，非常常见，却非常难治，因为在我们生活的环境中，过敏原实在太多了！就拿常见的荨麻疹来说，尘螨、食物、药物、感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤、内分泌疾病、压力增大等都可以是诱发因素。

　　而目前，大约只有10%的人主动查过敏原，多数人认为没必要或不想查。以目前的技术其实已经可以通过检测，发现不同个体的确切过敏原。过敏原就是指引起过敏的外因，包括接触、吸入、食入和药物四大类。查出过敏原，可以帮助过敏患者在日常生活中尽量绕开“祸端”，并采取有针对性的特异性免疫治疗，最大程度降低或摆脱过敏性疾病的发生。

　　立秋后，四种好习惯有助于防过敏

　　好习惯一：把被褥拿出来晒一晒

　　秋高气爽，阳光充足，人们对这样的日子可不要轻易浪费。将被褥拿出来晒一晒，是防治过敏的有效方法。专家表示，吸入性过敏是秋季过敏最常见的类型之一。其中，由于霉菌导致的吸入性过敏比比皆是。

　　因此，将被褥在晴好的天气晒一晒，或者在入秋之后拆洗被褥、清理家中的卫生死角，对于预防霉菌吸入性过敏很有好处。另外，尘螨也是常见的过敏原。晾晒、清洗被褥对于预防尘螨过敏也有好处。

　　好习惯二：把宠物放在别处寄养

　　宠物的毛、皮屑和分泌物是常见过敏原。远离宠物是最好的预防过敏的方法之一。如果实在舍不得，就把宠物放在别处寄养，一段时间后再取回来。如果这个时候还出现过敏，就要坚决放弃了。

　　好习惯三：每天喝一点蜂蜜

　　换季的时候多喝一点蜂蜜，对于预防过敏很有效果。现代医学研究发现，蜂蜜中会含有微量的蜂毒，能够预防过敏，临床中可用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜中还含有一定量的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。中医认为蜂蜜能安五脏、补不足，补中益气，止痛解毒，和百药，因此是提高人体正气，加强免疫力的食材。

　　此外，爱过敏的人入秋后还可以多吃一点金针菇。金针菇的菌柄中富含一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病的产生。但是由于它性味偏寒，所以脾胃寒凉、经常腹泻的人不宜吃太多。

　　好习惯四：从现在起不吹空调不碰冷饮

　　导致人过敏的因素虽然很多，但患者本身体质的差异是最不可忽视的。中医认为，卫阳不足是导致过敏的根本原因。因此，伤害阳气的行为就是过敏患者今后需要避免的行为。这包括经常熬夜、饮食不规律等等。其中，最主要的是平时接触了太多寒凉刺激，如经常吹空调、吃冷饮。所以为了预防过敏，人们在秋后伏天尚未过去的时候，就要避免空调、凉食，保护阳气不受损伤。

　　此外，一些本来就体质偏寒的女性，更需要在这一阶段培补阳气。用艾条每天艾灸关元、神阙、足三里等穴位，每次20分钟，就是很好的办法。