[第588期]喝多伤身 切莫乱信解酒药

    解酒药是否真的能解酒？
　　有记者曾街头采访过一些人，采访了35名男性朋友，其中有30人平时要喝酒。30人中，有17人表示从来没有服用过解酒药，理由很简单——是药三分毒，而且也不相信有效果。 服用过解酒药的13人，有10人坦言，解酒药并不能解酒。只有三人表示解酒药确有解酒效果。
　　而通过对医院消化内科的医师了解，临床上并没有解酒药，市场上销售的解酒药都是商家的一个噱头，它们大多是通过加快肝脏的代谢来降低转氨酶，从而达到解酒的功效，解酒的功效十分有限。值得注意的是，解酒药并不能解除酒精对肝脏和肠胃等器官的伤害，只是缓解喝酒后的不适感，比如头晕、呕吐、泛酸等，比如含有葛花、葛根、白芍、桑椹等中药成分，确实具有解酒护肝的功效。
　　不过，有的商家在解酒药里添加了利尿剂、兴奋剂、激素等成分，人吃了后会在短时间内感到清醒、亢奋，但长期服用将伤及肝胃。
　　解酒药过多过量服用也伤身
　　“解酒药”是否真的能提高酒量？服用后歇一下就能开车？“解酒药”实际并没有多大的作用，过量服用甚至会对身体造成伤害，所以不推荐使用。
　　目前最有效的醒酒方式是大量输液，一次性输入1500到2000毫升的葡萄糖等，促进体液循环，排出酒精。而“解酒药”其实更多的是对胃肠黏膜起一定的保护作用，并没有解酒的功效。
　　当天喝酒当天不能开车这是常识，甚至隔夜酒，一些人因为代谢缓慢，第二天也不能开车。“解酒药”不能解酒，所以司机千万不要铤而走险。
　　人们都知道，是药三分毒，解酒药，虽然很多知识以保健品的姿态在销售，但是保健品食用过多也有一定的伤害。其实，避免喝酒伤身的最根本办法还是，少喝酒，或者根本不喝酒。
　　如何减轻喝酒后难受的症状
　　1.最重要的是适量。
　　酒量小的人就不要喝那么多。一般地，当你出现难受的感觉时，说明你已经醉酒（喝过量了）。所以事先要对自己的酒量有所了解，喝到量的时候，要及时或者提前刹车。只要不过量，一般不会觉得很难受。
　　2.与饮酒量同样重要的是酒的品质。
　　不论白酒、红酒还是啤酒，高品质的酒不易出现难受的感觉，或者难受的程度较轻，特别是头部症状（头晕、头痛等）。
　　3.酒的度数是令一个关键因素。
　　同等体积的酒，度数越高则酒精越多。酒精越多，则醉酒后难受的程度越严重。一般高度白酒在50°左右，低度白酒在40°左右，红酒在15°左右，啤酒在3.5°左右。
　　4.喝酒的心情也很重要。
　　越是怕喝酒，担心醉酒，则越容易感觉到难受。相反，鼓励自己喝酒或鼓足勇气的饮酒者，相对而言，不容易感受到难受。估计可能是心理暗示的作用。
　　5.应避免空腹喝酒。
　　喝酒之前吃一些固体食物，特别是馒头、花卷、饼等“吸水”性较强的食物，可以延缓酒精在胃的吸收。
　　当然，有人报告说，喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以减弱酒精对胃肠的刺激。水果、蔬菜等据说也有一定效果。显然，最关键的因素是，不要空腹喝酒。
　　6.放慢喝酒的速度，不要喝太急。
　　酒精在肝脏代谢或通过肾脏、肺、皮肤等排泄需要时间，所以缓慢地饮酒（拉长时间）有助于控制血液内酒精的浓度，减轻难受的程度。
　　7.喝酒期间要大声说话，加快呼吸，“喷”出酒精。肺呼吸可以排泄酒精，所谓“酒气熏人”是也。喝酒时，不要沉默不语，而是要大声说话，并加快呼吸频率。从这种意义上讲，唱歌是减轻醉酒症状的途径之一。
　　8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。汗液里含有酒精，在一个温度稍高的环境中饮酒，或者运动出汗（比如酒吧或迪厅） 都可以加快酒精排泄，减轻难受感觉。
　　9.多喝水多排尿。那些喝酒时频繁去厕所的人往往酒量较大，因为酒精可以通过尿液排泄出去。喝酒的同时多喝水，加快排尿，可增加酒精的排泄，减轻难受感觉。
　　10.主动催吐（用手抠咽喉部引起反射性呕吐）不是一个值得推荐的方法，因为这个动作有诱发胰腺炎的危险。不过，它的确是排出酒精最有效的方法，原理类似于洗胃。为尽量降低诱发胰腺炎的风险，建议在进食量不大，喝酒早期进行（少吃食物，边喝边吐吐）。不建议在酒足饭饱之后在主动催吐。