[第561期]饮酒有度 莫要崇拜几斤哥

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　　去年12月20日，一段喝酒视频爆红网络，一名身着深色衣服的小伙称自己参加宴会迟到，说完便挽起了袖子，做出了一个惊人之举：他打开一瓶白酒，倒入碗中，十几秒，一饮而尽。从此“一斤哥”问世。
　　此视频在网上公布后，在接下来几天里，全国各地陆续出现了“二斤哥”、“三斤哥”、“五斤姐”等，近日更有传闻说出现了“八斤哥”，而且不只喝酒的量一步步的升级，就连喝酒的度数和喝酒的器具也是越来越大。
　　不管这些被成为“哥”、“姐”喝的到底是酒还是水，我们不深究，然而，现实生活中，拼酒的现象是真的存在的，我国有着悠久的酒文化，在高兴的时候喝点酒无可厚非，然而，当喝酒、品酒发展成拼酒、斗酒，就成了变了味道的酒文化。
　　“感情深，一口闷”，“我干了，你看着办”，类似这样的劝酒段子很多，这也让中国的酒文化出现了一些陋习。
　　像这类视频里的人一样喝酒，无疑是在拿自己的生命开玩笑，然而如果这样喝酒真的出了人命，同桌喝酒的人也脱不了干系的，同在一个酒桌上的人，即便是初次见面的陌生人也会形成一种特殊的社会关系，在这段短暂存在的场合中，基于社会道德和行为准则，彼此之间都应有彼此照顾、注意的义务。对于饮酒后出现意外的，喝酒的人过失较大负主要责任，劝酒者负次要责任。
　　过量饮酒的危害
　　乙醇进入人体后在乙醇脱氢酶的作用下转化成乙醛，乙醛毒性高于乙醇。乙醛又在乙醛脱氢酶的作用下转化成无毒无害的乙酸。普通人体内的这两种酶都很少，只有个别人活性很强。因此，人们饮酒时一定要量力而行，否则会严重损害身体健康，严重者或造成死亡。五六十度的白酒，正常人一次性饮酒2斤以上即可致死，每天最好不超过2两。
　　>>引起人体营养素缺乏
　　过量饮酒会引起蛋白质、脂肪、糖的缺乏，导致蛋白质的消化率下降，还容易造成多种维生素的缺乏以及钙、镁、锌等元素的缺乏；
　　>>损害肝脏
　　这项危害恐怕是大多数人都知道的，“喝酒伤肝”，酒精的解毒主要是在肝脏内进行的，大约90%-95%的酒精都要通过肝脏代谢。因此，饮酒对肝脏的损害特别大。酒精能损伤肝细胞，引起肝病变。连续过量饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，进而可发展为酒精性肝硬化，最后可导致肝癌。一次饮酒量过多不仅会引起急性酒精性肝炎，还可能诱发急性坏死型胰腺炎，严重者危及生命；
　　>>损害消化系统
　　酒精能刺激食道和胃黏膜,引起消化道黏膜充血、水肿,导致食道炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡等。过量饮酒是导致某些消化系统癌症的因素之一；
　　>>导致高血压、高血脂症和冠状动脉硬化
　　酒精可使血液中的胆固醇和甘油三酯升高,从而发生高血脂症或导致冠状动脉硬化。血液中的脂质沉积在血管壁上,使血管腔变小引起高血压,血压升高有诱发中风的危险；
　　>>容易诱发事故或其他恶性行为
　　饮酒后，人的神经系统往往处于慢性乙醇中毒状态，很容易使人做出无法控制的事情，打架斗殴、伤人毁物等，且酒后驾车很容易发生交通事故；
　　>>容易导致贫血
　　酒精等毒性物质被吸收入血液后，能刺激、侵蚀红细胞及其他血细胞的细胞膜,会引起血细胞萎缩、破裂、溶解,从而不断减少；
　　>>容易导致肥胖
　　酒精发热量较高,进入人体后首先被吸收、氧化，对同时或酒后吃下的食物却不能及时地消化和利用。这些食物在体内被转化为脂肪储存起来而导致人肥胖；
　　>>降低人体免疫力
　　酒精可侵害防御体系中的吞噬细胞、免疫因子和抗体，致使人体免疫功能减弱，容易发生感染，引起溶血；
　　>>孕妇饮酒诱发胎儿先天性畸形
　　酒精能通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿，阻碍胎儿脑细胞的分裂。酒精也是一种致畸因素，能诱发胎儿先天性畸形。
　　喝酒时应该注意哪些事项
　　临近年关，很多家庭里都会喝些酒来助兴，但是喝酒还是需要注意一些事项的。
　　一、喝酒前“垫一垫”：吃点东西来防止喝醉，以富含蛋白质的食物为最佳。因为足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，可以用一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐”，吃药后绝对不能喝酒；
　　二、别“渴着”喝酒：在喝酒前喝一些水。如果在饮酒前身体处于缺水状态，而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害；
　　三、不喝“起床酒”：指的是在没怎么活动身体的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动，能够刺激体内新陈代谢，加速酒精的分解速度；
　　四、喝酒千万要控制自己的量，不能贪杯，这是喝酒的第一要义；
　　五、喝酒时要多喝白开水，因为喝酒时喝白开水不仅可以稀释酒精的浓度，还可以解酒，不喝浓茶，更不要喝醋；
　　六、宜慢不宜快，喝酒要慢慢的喝，而不是一口闷下或大口大口的喝；
　　七、不要逞强，不因意气用事而多饮酒、拼酒。
　　八、首先喝酒后一定不要开车，避免发生交通事故；
　　九、如果醉酒了，尽量把酒吐出来，因为吐出来之后很快就会醒酒，而且不会影响健康；
　　十、如果酒后出现异常情况，如口吐白沫等，一定要第一时间送医院救治。