[第260期]保暖又健康：女性冬季穿衣攻略

    女性冬季不注意保暖易疾病上身
　　冬季气温低，如果女性朋友一味追求美丽与曲线，经常穿着薄薄的打底裤或连裤袜，很可能疾病上身。
　　妇科病上身。据专家介绍，大多数打底裤、连裤袜较薄，女性在冬日穿着易使子宫受寒，造成月经失调及不同程度的痛经。同时，由于打底裤和连裤袜材质通常透气性差，易成为厌氧菌滋生的温床，从而引发或加重阴道炎等妇科疾病。此外，长期穿着紧身打底裤和连裤袜会使下肢血液循环回流减少，引起整个盆腔供血不足，影响卵巢功能，甚至有可能导致不孕。
　　专家建议，冬日女性着装应以保暖、舒适为先，尽量少穿打底裤、连裤袜，切莫为了爱美患上疾病，得不偿失。
　　裙装病上身。爱穿裙装的女性在冬季还需要提防裙装病。气温在16℃以上，穿裙子不会对身体有害。但寒冷的空气刺激皮肤，致使表皮血流不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。这样，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，就容易出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，还伴有轻度的痛和痒，严重者还可引起溃破，这就是寒冷性脂膜炎。因为这种皮肤病症好发于爱穿裙装的女性，人们又称之为“裙装病”。
　　据专家介绍，某些风湿性膝关节炎，其实也是一种“裙装病”。女性在阴冷、潮湿的天气着裙装，暴露在裙装外面的下肢，就会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。例如，非洲突尼斯的女性一年四季都着裙装，在潮湿、寒冷的季节，大多数40岁以上的妇女都患有慢性关节炎。
　　骨科旧伤复发。由于天气转凉会使腰肌劳损、韧带损伤、关节炎、外伤等骨科疾病的症状加重，如果冬季女性穿着过少，原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。一些人已患关节疾病，但无明显症状。在天冷的时候如果穿得非常少，容易出现关节疼痛、红肿等症状。要做到以下几点，可以控制病情。一是保暖，尤其是关节炎患者，对患病部位加以保护，比如，使用护膝等防护用品；二是多洗热水澡或用热水烫脚，以改善四肢的血液循环；还应适当锻炼。
　　面部长色斑。专家表示，冬季女性穿衣过少易血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易瘀滞，长期如此，脸上就长斑了，脸色也不好。
　　许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。
　　冬季女性穿衣三原则
　　女性本身就比男性怕冷，所以冬季在穿衣打扮方面更要注意，应该在追求美丽的同时又不“冻人”，漂亮与健康兼顾才是真美丽。
　　冬季着装首要是保暖
　　选择冬装的首要标准就是保暖。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。
　　其次吸收太阳辐射的热量，还与衣料的表面状态有关。各种表面粗糙和起毛的麦尔登呢、制服呢、大众呢等厚呢大衣是良好的冬令外衣，因为表面光滑的吸收热量少，表面粗糙的吸收热量多。
　　衣料中所含的空气越多，保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
　　外套衣料的颜色很重要
　　衣料的颜色与吸收日光辐射热量有密切关系。各种颜色吸热量由大到小的顺序是：黑、紫、红、橙、绿、灰、蓝、黄、白。黑色衣料吸收的热量为太阳辐射热量的88%，绿色为57%，白色为20%。因此，冬令外衣选深色其保暖效果更佳。
　　冬季穿衣应多层次
　　冬季穿衣应多层次。层次多，衣服与体表之间的空气层也就多，保暖效果也就好。贴身要穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服;并且尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口处的热量散失相对最大，因此最好戴一条围巾保温。不能顾头不顾脚。在戴上帽子以减少头顶热量散失的同时，最好穿一双底子厚的鞋，避免“寒从脚下起”。
　　女性冬季着装误区
　　误区一：穿得越多越暖和
　　衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。人体和衣服之间是存在着一个小小的内环境的。当衣服穿上后，身体与衣服之间的空气层厚度就会随之增加，保暖性也就随之增大。
　　但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，意思有点像我们经常说的“穿堂风”，这样当然就会不暖反而更冷了。
　　从另一角度来说，衣服穿得过多、减肥食谱过厚重就会使血管扩张，反而增加了散热，降低了机体对外界温度变化的适应能力，所以也就更怕冷了。
　　误区二：高领服装更保暖
　　冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此来保暖。但衣领过高、过硬、过紧会引发一种新的时装病——“高领晕厥症”，他们在转头速度过快时，会突然发生头昏、眼花、心动过速、恶心等症状，心脏功能不好的人甚至会因心脏停搏而昏厥。
　　另外，“颈动脉窦综合征”也是高领压迫颈动脉窦所致。颈动脉窦位于颈部外侧中点，颈动脉搏动最明显的地方。衣领过高、过硬、过紧或领带、衣扣过紧，较重项链的压迫等情况，均能使颈动脉窦突然受压，反射性地引起血压快速下降，心率减慢甚至停搏，致使脑部缺血，引起头晕、眼发黑等不良反应。尽管这些症状会在几秒钟内消失，很快恢复正常，但对在运动中或高空作业中的人来说十分危险，故不可掉以轻心。
　　因此，高领衣服虽能有效抵御冷风侵袭、显出纤纤秀颈，但选购时要适当注意衣领的高度和硬度，衣领的上缘与下颌要有一段距离，领扣不要系得过紧，给脖颈留下一点自由活动的空间和余地，以免发生不测。
　　冬装选购注意事项
　　置办冬装向来是消费者比较谨慎而又头疼的事，因为它价格高、使用频率高、更换频率低，所以需要比购买其他季节的衣物更为慎重。动辙上千元的高档冬装，刚穿不久就出现羽绒服严重跑毛、羊绒衫起球、皮衣开线、皮草掉毛等质量问题，如此令人懊悔的事情早已屡见不鲜。那么，选购冬装有哪些诀窍呢？
　　选购冬装，认准标识很关键
　　专家指出，注意查看服装的标识最关键。服装的标识就如同服装的“身份证”，它注明了厂名、厂址、面料和面里的成分含量、里料的种类及含量、质量等级、洗涤标识等，是消费者辨别服装质量的主要依据。如今很多商家都喜欢大打“概念牌”，各种“高科技”名词令消费者晕头转向，不管他们吹得如何天花乱坠，却只有标识上的成分才是真实可信的。所以在购买时不要听信导购员的卖力推销，而是应该通过标签了解服装面料的具体成分。比如许多衣服都叫“羊绒衫”，却含有氨纶、腈纶、粘胶等化纤成分，所含羊绒量千差万别，有些甚至还不到1/3。此外，通过标签还可以了解不同面料的穿着舒适度、效果以及洗涤方法，了解服装具体属于相关标准的哪个级别、是否可以直接接触皮肤等，真正做到明白消费。
　　羽绒服：一按二拍三闻
　　如今市场上的羽绒服大都突出了时尚、轻薄、环保的特点，线条越发流畅，同时设计更倾向于风衣、夹克、休闲服、长短大衣的款式，拉链、菱形格、金属扣、大开领等独特细节一扫单调，时尚感很强。也正因为如此，有不少消费者在选购时只注重时尚和美观，却忽视了羽绒服最基本的功能：保暖。
　　对此，专家提醒消费者，含绒量在70%及以上的羽绒服会比较蓬松和轻柔，保暖性也更好。挑选羽绒服有三个诀窍：“一按二拍三闻”。一按：按一下羽绒服，好的羽绒服在松开后能迅速回弹并恢复原状。二拍：拍一拍羽绒服，有少量的绒丝从缝线中溢出是正常的，但如果里料钻绒，肯定是劣质产品。三闻：闻一下羽绒服，如果有鸭毛的臭味，说明羽绒质量不好，甚至有可能填充的是鸭毛而非羽绒；如果有刺鼻异味，证明洗涤化学处理工序不完整，不清洁。
　　皮衣：不放过一处细节
　　皮衣以美观、高雅、做工精细、耐脏等优点成为不少女性冬季的必备单品。据业内人士介绍，在确保真皮的情况下，一款皮衣的好坏，主要体现在细节上。首先，好皮衣的手感应该丰满柔软而有弹性；其次，正身及袖片各部位皮面粗细应接近，对称部位的花纹、毛孔等外观应对称；第三，将皮革的粒面向内弯曲90°，粒面上会出现较大皱纹，放平后皱纹应该完全消失；第四，用湿纸巾在皮衣表面擦拭十次，应不掉色；第五，以手指从里面顶起皮面并搓揉几下，不能有涂层脱落；第六，里料及配件应该完好；第七，针脚应大小适中而均匀一致，缝线应正直，接缝应平整，以中等力量拉接缝处，不能有撕裂。最后，还要试穿一下，以便感觉一下服装的重量是否合适。
　　羊绒衫：认品牌最方便
　　据业内人士介绍，通常羊绒衫以含羊绒的克数论价，再加上需要多道工艺制作处理，因此含绒量95％以上的羊绒衫价格约为千元左右，售价两三百元的根本不可能是真的羊绒衫。由于羊绒的鉴别需要专业仪器，所以对于普通消费者来说，最方便的办法就是认品牌。
　　除了选择可靠品牌之外，好的羊绒衫应该具有以下特点：纹路清晰；捏在手中应蓬松、细滑、柔软；贴身穿着没有刺痒感；分量较重，克重（指每平方米织物的重量）30克～50克；没有异味；颜色纯正，一般说来，颜色越浅使用的羊绒就越好；编织密度紧，不易变形。