[第110期]空调散热片藏污纳垢堪比马桶

　　空调究竟有多“脏”

　　中国环境科学学会室内环境与健康分会在对上海、北京、深圳等地的家用空调进行入户调研后发现，国内88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片上检出的细菌最高可达每平方厘米91259个，严重超标（每平方厘米细菌总数≤100个）。在这些空调污染物中，夏天细菌多，冬天真菌多。

　　长期没有得到清洗的家用空调到底有多脏

　　复旦大学公共卫生学院在今年进行的一组课题实验用事实来说话。这组以“测试空调是否会产生污染”为目的进行的实验，其中一项测试结果是“72小时吹霉一碗米饭”，过程是取两碗等量的白米饭，置于壁挂式空调下的桌子上，其中一碗盖好，然后关闭门窗，打开空调，72小时后，盖好的米饭只是略有变色，但敞露于空调下的那碗米饭，已经长毛，出现大片霉斑。复旦大学的检测证实，多数家庭的空调积尘中细菌、霉菌超标，最严重的家庭细菌数量超过商场中央空调的50倍。空调中的致病菌主要包括霉菌、军团菌、金黄色葡萄球菌等大量病菌。此外，空调内部还“蜗居”着军团菌、蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等。复旦大学公共卫生学院专家指出，32%的马桶上有痢疾杆菌，此外马桶上还有脊髓灰质炎病毒，超级细菌芽孢杆菌，大肠杆菌等。

　　另外一个实验中，在一个模拟室内密闭环境的大型透明玻璃容器内，放入了一台没有清洗、正在运转的空调，然后在正对着空调的玻璃容器壁上，用细菌、真菌培养液书写“空调污染”四个字。48小时后，空调所对的玻璃容器壁上出现了大团的霉菌，4天过后，整个玻璃容器壁已经被霉菌覆盖。在密闭的空调房内，这样的室内生物性污染主要来源于空调通风系统的微生物污染。空调的内部如果有霉菌，或者吹风口沾染的灰尘里有霉菌，并且湿度、温度也合适，就很容易吹出带霉菌的风，对人体的危害可想而知。

　　“长时间闲置的空调散热片上，会积存很多螨虫、霉菌和病菌，因为人们不能用肉眼直观判断空调风的洁净程度，所以家用空调的污染极易被忽视，在密闭的空调房内，室内生物性污染则主要来源于空调通风系统的微生物污染。”中国环境科学学会室内环境与健康分会名誉理事长、北京大学环境科学中心田德祥教授介绍说。

　　南方湿热环境更利于细菌滋生

　　田德祥教授还指出，南方高温天气湿热，有利于各种致病性微生物生长。广东家庭样本数据就显示，空调污染物中，夏天细菌多。也就是说，南方地区的空调更要注意微生物污染。尤其是家用空调散热片，空气中的灰尘、污垢不断地累积在散热片上，再加上空调冷凝水造成的潮湿环境和适宜的温度，极易导致病菌大量繁殖。田德祥说：“空调运转时，散热片上的大量病原体从出风口喷出，弥漫到室内每个角落。

　　凉爽背后的“隐形杀手”

　　夏天屋外热浪逼人，躲在 “空调房”里舒适、宜人。但是，如果你忘了清洗空调，那么凉爽的背后也许就是伤害了！

　　夏季“空调病”患者增多

　　近日年仅36岁的严小姐比较苦闷，突然之间她的脚后跟无法着地，踩地走路都觉得痛，全身关节也很酸痛。她以为自己患了痛风病，急忙跑到医院查尿酸，结果指标全在正常范围内。那是为啥全身难受呢？门诊医生诊断：这是典型的“空调病”！回到办公室，李小姐跟同事一交流，基本上女同事都曾无缘无故全身关节酸痛过！

　　记者了解到，自从进入七月份以来，到医院就诊的“空调病”患者便持续增多，到了八月更达高峰。像严小姐这种关节和肌肉酸痛的，只是其中的一个症状。医院里经验丰富的老大夫告诉告诉记者，在空调房里呆久了，许多人会感到疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、神经痛、胃肠道不适，部分女性甚至还会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状，这些都有可能是“空调病”所引起的。

　　到底是什么原因导致了“空调病”

　　由于开空调通常要关门关窗，恒温状态下很适应尘螨的繁殖，空气不流通又会促使室内灰尘、尘螨的浓度升高。空调本身还是细菌、病毒的“储蓄罐”，一开空调，这些潜伏已久的细菌、病毒就有可能飘散到房间四处，体质弱的儿童、老人、妇女及长期熬夜的人特别容易中招染病。如果是对尘螨过敏的病人，在这种空调环境中病情也会更易发作或加重。

　　此外，正常情况下，人体自身具有很好的温度调节功能，但若长期待在空调环境中，由于室内外温差大，骤冷骤热反差太厉害，人体的这个调节功能则更易出现紊乱，除了病毒感染的可能性上升，不少人还会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽干、咽痛等症状。而如果长期对着风口吹可直接损伤受寒的部位，像肩、颈、四肢、膝盖易出现关节疼痛、僵硬，本身有颈椎病的人更可能因为局部肌肉受寒痉挛，血管收缩而出现眩晕症状。

　　体质虚弱者最易患“空调病”

　　那么，哪些人容易患“空调病”呢？一般来说，易患空调病的主要是亚健康者、老人、儿童和妇女。

　　亚健康者和老人由于抵抗力差，身体的调节能力弱，如果长期呆在开启空调的低温室内，很容易生病。尤其是最脆弱的呼吸道，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，较严重的则会引起下呼吸道疾病，即肺炎。

　　幼儿由于皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，幼儿却能感受到。在空调房里的冷空气环境下，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，幼儿容易得肺炎。田德祥教授表示在空调环境中，婴幼儿健康应引起特别的关注。婴幼儿对环境毒物有高度易感性。这是因为，儿童身体正在发育中，免疫力较脆弱。按相对体重计算，儿童喝的水、吃的食物和呼吸的空气都比成人多。田德祥说，中国预防医学杂志曾发表文章指出，婴幼儿安静时空气吸入量是成人的2倍。0～6岁的孩子生长发育很快，环境毒物造成的损害就会有发生持久性和不可逆性功能障碍的极大危险。

　　女性如果整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。

　　如何正确使用和清洗空调

　　为尽可能减少空调微生物污染的危害，专家建议，日常生活中，应该开窗通风和开空调交替进行。除了注意空调开启时间外，更重要的是要定期清洗和消毒。

　　【如何正确使用空调】

　　通风换气必不可少

　　田德祥教授介绍说，用空调器时应定时关机几次，开窗通风15—30分钟。不要长时间滞留在空调房内，最好定时室外活动。空气流动能提供新鲜的空气，并在一定程度上加快人体的对流散热和蒸发散热，提供冷却效果，使人更凉爽。不少家庭购置空气净化器处理室内污染问题，“任何一种净化剂都不能把室内环境问题全部解决，即使用净化器也不能不开窗通风。”田德祥表示。他建议大家买净化器时先确定消费目标，若主要想清除室内的颗粒物，就选择风量比较大的，效率比较高的；如果要清除室内化学污染物，就要强调其吸收、净化技术。室内环境好坏决定通风频率，若有人会在室内吸烟，通风就要更频密。“尽管有雾霾天，但颗粒物在不同地方毒性不一样，靠近城区、马路的，颗粒物毒性比较大，其他地方相对好些。房间多通风是有利于健康的。”他强调。

　　最好别整晚开空调

　　夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，因为高温下分子运动加剧，平时家具中、地板中和墙面上的化学物质会随着温度升高而加速挥发。如果长时间使用空调，室内通风不好，人呆在里面就容易出现“中毒”现象，引发呼吸系统和血液系统疾病，甚至其他更为严重的病变。空调房间最少3至5个小时通风换气一次，尤其是刚入住的新房。住在装修完半年内的房子里，尤其需要通风换气。开空调前最好打开窗户，然后将空调调成“风扇”模式，将室内污浊空气排放出去，最后再关窗让其制冷。最好不要整晚开空调，睡前可将窗户留一个小缝，然后再将空调定时，既能达到制冷效果，又能保证空气流通。

　　【如何正确清洗空调】

　　清洗空调疾控专家现场秀门道

　　清洁空调器首先切断电源，打开空调器的外盖，能卸下的塑料或金属网状物叫过滤网，大家可以拆下来，用花洒冲掉上面附着的灰尘，然后甩干水。注意，过滤网不宜用刷子大力刷，这样会破坏网纹，反而降低其隔离灰尘的能力。

　　过滤网下面的就叫做散热片，这是空调需要重点清洁的部位，但又常被忽略。因为，过滤网虽能挡住一部分灰尘，但很多细小灰尘颗粒会“落网”，附着于下面的散热片上，让它成为细菌孳生的土壤。家用挂壁式空调的散热片通常隐藏在过滤网下，而柜式机散热片则是在出风口挡板下，市民可参考空调说明书来寻找散热片的具体位置。散热片不可拆卸，可以将专门的空调消毒剂喷在上面，然后打开空调运转约30分钟，清洗后的脏水会直接通过冷凝水管流出。如果空调使用时间比较久，最好请专业人士对整个空调做清洁。原则上每年在换季时节、空调首次开机前都应该彻底地清洁与消毒，但在空调使用频繁月份，如夏季，最好每月对空调进行一次清洁，清洗时注意保持室内通风。

　　夏季开车时也要重视车内污染，开车族不要过于依赖活性炭包和车载空气净化器的吸附净化功能，行驶一小时最好能开窗换气3分钟，这才是消除车内空气污染的最好办法。

　　如今正值夏季，大多数市民习惯长期处于空调房内。但是却鲜有人了解空调带来的健康隐患以及空调的正确清洁方式，空调不定期清洁消毒带来的隐患还不仅仅是疾病的发生，同时也会引起噪音和异味，提高空调故障率及耗电量。因此，卫生部新闻宣传中心呼吁，市民应及早关注室内空气质量，警惕空调污染。

　　新闻背景：

　　室内污染人类健康杀手世界卫生组织已将室内环境污染列入人类健康十大杀手之一。据统计，全球近一半的人处于室内空气污染中，室内环境污染已经导致35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。调查显示，多数市民普遍缺乏相关卫生知识。

　　遭受空气污染会有以下迹象

　　每天清晨起床时，感到憋闷、恶心，甚至

　　头晕目眩；家里或办公室经常有人感冒；虽然不吸烟，但经常感到嗓子不舒服，有异物感、呼吸不畅；家里小孩经常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降；家里或办公室人员常有皮肤过敏等，而且是群发性的；家人共有一种疾病，但是离开这个环境后，症状有明显变化或好转。

　　新婚夫妇长时间不孕，又查不出原因；孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形。

　　新搬家或新装修的房子里，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎；新搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙死掉；新装修的家庭和写字楼房间或新买的家具有刺鼻、刺眼等刺激性异味且经久不散。

　　实用妙招：

　　多加注意，“吹空调”不得病

　　夏日开空调不可避免，尤其是在上班场所，但只要多加注意，也是能够在享受清凉的同时健康快乐的。

　　1、家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可，最好每周一次。

　　2、空调室温和室外自然温度的温差不宜过大，以不超过5摄氏度为宜。空调最好开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。

　　3、注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。

　　4、工间若遇小憩，不妨到室外活动片刻，多喝开水，加速体内新陈代谢。

　　5、不要让空调出风口的冷风直接吹在身上。从室外进入室内前，先将身上的汗擦干。夜间睡眠最好不要整夜开空调。天气干燥时，可使用加湿器或在室内放一盆水。

　　6、儿童免疫功能较低，使用空调时，出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化。

　　此外，食疗也是一种防治“空调病”的方法。如易打喷嚏，手足不温，经期腹部冷痛者，可以在夏季服用一些姜汤或其他祛寒的食材，以缓解脾胃虚寒等症状。而长期处于空调房内的市民，也应尽量少喝冰镇饮品、少食用冷冻或者寒凉性的食物。另外，市民们也可以学习一下中医养生操，如定期按摩头部，以减轻血液流通不畅导致的头晕、头痛等症状。

　　驾车一族：如何避免车内外冰火两重天

　　烈日炎炎的盛夏，汽车内外温度差异很大，容易导致感冒。开车一族应注意：

　　1、车内外温差控制在5摄氏度以内，最大不超过7摄氏度，在这个温度范围内，人体的体温中枢就能灵活自如地进行调节；如果温差超过这个极限，人体就难以适应，身体就会出现不适症状。

　　2、汽车停驶时应尽量避免长时间使用空调，一般以不超过1小时为宜。否则空调器工作时会把发动机排出的一氧化碳气体输入车内而令人中毒。

　　3、如需长时间使用空调器，则要使用空气外循环装置，应把车窗打开适当缝隙，保证车内空气新鲜。记者 庄瑞玉

　　常待空调房怎样保湿

　　爱美的OL们知道么？空调让我们感到舒适的同时也带走身上的水分，好不容易躲开了炎热的侵袭却又入了干燥的圈套，怎么办呢？不用愁，下面这几招，教大家在享受空调房清凉的同时又锁住了水分。

　　第一招：早晚护肤要做好

　　空调房中皮肤容易干燥，这就要考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们的“面子”工程，一点也不能马虎。

　　第二招：眼部保湿须重视

　　脸部的护理做好了，有没有一些细节被忽略掉了呢?有!我们稚嫩的眼部好唇部肌肤，还有脖子。眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理！

　　第三招：保湿喷雾随身带

　　长期处身空调房，又怎么没有保湿喷雾呢?在办公室和或者家中，应常备保湿喷雾，最好每隔两三个小时使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾这时候也可以派上大用场啦，用湿纸巾轻拭手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。

　　第四招：面部控油勿大意

　　夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的OL们，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色，粉刺 、痘痘、毛孔粗大等问题也很容易随之而来，所以，除了保湿，控油工作也不容忽视哦。