孕育生命的同时也要学会预防妊娠纹

　　抹：各个部位都要“关照”到

　　妊娠纹不只长在腹部，大腿、背部、臀部都是“高发地区”，所以要用按摩的方法减轻妊娠纹，这些地方都不能放过。腹中的宝贝都是很娇嫩的。按摩时，手指的力度不要太重。使用按摩产品的量一定要大，保证每个地方都能涂到。

　　按摩手法：

　　乳房：涂抹乳房时，可以乳沟为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴为止。

　　腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　臀部：涂抹时把双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

　　大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部。

　　背部：双手由脊椎的中心往两侧推。

　　小编提醒：预防比治疗更重要

　　对于那些还没有生育或正在怀孕的妈妈们来说，与其等肚子上长满了妊娠纹再来治疗，不如提前预防，减少或防止妊娠纹的发生。无论吃穿还是运动、按摩，都能减少或防止妊娠纹的产生。增加皮肤弹性是预防妊娠纹的最好方法，怀孕前“准妈妈”们要做一些瑜伽、游泳等运动，怀孕后也要做适度的运动。

　　吃的方面，多吃一些胶原食物，如猪蹄、鸡爪，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，能增加皮肤弹性，同时要避免摄取过多的甜食及油炸食品，均衡营养，改善皮肤肤质。在穿的方面，怀孕中后期，妈妈们可以使用托腹带，有托腹带承担腹部的负担，就能减缓皮肤过快与过多的延展拉扯。

　　按摩当然也是预防妊娠纹的好办法。按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位，可以有效增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅，避免过度拉撕皮肤中的胶原蛋白弹性纤维。按摩的时间，专家建议一般从胎儿长到3个月后开始。一来前3个月准妈妈们腹部变化不明显，二来胎儿的生长最不稳定的就是在3个月。这个时候的胎儿很娇气，容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产。至于按摩产品，除了专业的按摩产品外，比较“平民”的按摩产品有橄榄油和婴儿润肤油。橄榄油从油橄榄鲜果中压榨后提取而来，具有很好的滋润保湿功效，能够预防皮肤干燥发痒。而婴儿润肤油里如果加入一两粒VE胶囊，效果会更好。不过，为了安全起见，“准妈妈”最好与自己的产科医生咨询一下，选择合适的按摩产品。