花季少女警惕缺铁性贫血

花季少女警惕缺铁性贫血

据统计，国内约有10％的青春期少女患 有缺铁性贫血（IDA）。

日本也曾报道过，少女缺铁性贫血发病率为16％。因此，青春期少女的贫血，常见的是缺铁性贫血。现在生活质量和卫生条件提高了，孩子吃得好又卫生，怎么还会患上缺铁性贫血呢？很多父母不解。这主要还是因为不少女孩有挑食偏食的不良习惯，甚至为追求苗条身材，盲目节食减肥，这些都会造成铁摄入不足。

青春少女为什么贫血？

缺铁性贫血主要有三个原因：铁摄入不足、铁丢失过多、铁吸收障碍。青春期少女正处于生长发育的旺盛阶段，身体需要全面而且均衡的营养，此时对铁的需求量也更大。而不少女孩有挑食偏食的不良习惯，甚至为追求苗条身材，盲目节食减肥，这些都会造成铁摄入不足。月经过多是青春期少女铁丢失的关键因素，月经过多的主要原因是月经不调和子宫功能性出血。另外，长期剧烈运动也会造成铁丢失。长期饮浓茶、饭后喝茶、有咀嚼茶叶习惯可致缺铁性贫血，茶叶是目前已知抑制铁剂吸收的最强因素之一。咖啡、蛋清、和牛乳也抑制铁吸收。胃肠功能紊乱会造成铁吸收障碍，从而引起贫血。