脑血栓 腿疼的自然疗法

脑血栓腿疼的自然疗法包括：按摩、运动、饮食、针灸、沐浴、情志、起居等自然疗法，简单易行，能够起到辅助治疗的作用。配合可靠中西药结合治疗，对缩短病程，改善症状，防止复发有较好的综合防治作用。

按摩：

按摩的穴位：承山，委中，环跳，足三里，阳陵泉等。按摩的部位：足心、腿部，及肢体活动不方便的部位。用手掌侧鱼际和中指、环指、小指掌侧背部附于治疗部位上，并紧贴治疗部位，以腕关节为轴心的屈伸动作与前臂的旋转运动相结合，在治疗部位上作持续不断地有节奏地前后来回边按边滚动，时间大约15-20分钟/次，每日2次就可以了。

针灸：

针灸疗法：针刺及灸疗是治疗颈椎病和脑血栓后遗症的主要方法之一，其穴位选择可分为两组：一组以颈部穴位为主，另一组以肢体穴位为主。另要注意以下几点：由于病人存在不同程度的感觉减退，故对针刺不可能像正常人那样有较强烈的“得气感”，只要有轻微的感觉即可；针刺效果也不如单纯颈椎病人那样明显；灸法治疗应避免烧伤；对说话困难的病人，应注意观察病人的表情，以判断治疗是否适度。

运动：

生命在于运动，运动能使人强壮、长寿。运动的方式很多，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，应根据自己的体质和病情，选择适合自己的运动项目，并长期坚持。

饮食：

给予低盐、低脂、高维生素饮食，宜多食蔬菜、水果，忌烟、酒，对TIA应积极治疗，以减少脑血栓形成的发病率。保持大便通畅，切忌暴饮暴食，避免过度肥胖。要增加膳食纤维和维生素c的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

沐浴：

最初须有人协助，淋浴或盆浴均可，洗澡时间不宜过长，逐渐增加次数，然后再逐渐让患者单独试行洗浴。

情志：

情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发脑血栓。

起居：

每日正常饮水量应达 2000-2500毫升，对老年人来说，更要多饮水。脑血栓是老年人的一种常见病，它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关，也与老年人的血液粘度增高相关。研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓。做到不吸烟、少饮酒，劳逸结合，生活规律，忌饭后就睡，控制体重。脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕，以及早晨起床时，一定要等清醒后缓慢起床。另外，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。