冬日寒流频繁 小心中风时有发生！

　　小贴士

　　中风患者冬季如何保健?

　　注意保暖。由于冬季气温变化较大,要及时增减衣物和添置保暖设施。如原有脑血管病,在天气转凉时要注意按时服药。还要注意饮食卫生,尤其对于秋冬季腹泻要加以重视,预防腹泻脱水诱发脑梗死。

　　及时服用降血压药。每天的早晚是脑溢血发作的危险时段,早上要及时服用降血压药。这个时段不宜过度体育锻炼；夜间,血流减慢,容易形成血栓,造成缺血性脑血管病的发生,因此夜晚要适量补充水分以稀释血液。

　　先兆症状老年人要警惕短暂性脑缺血发作发展为中风。小中风发作时多在24小时内消失,因而常被忽视,但其中有1/3可发展为中风,所以千万不能掉以轻心。出现这种情况要及时到医院就诊。

　　重视饮食调养。膳食应以低脂、低钠为主,要多吃新鲜蔬果,增加维生素的摄取,防止便秘,不能过饱。最推荐的食物为黑木耳和芹菜。常吃黑木耳能减少心脑血管病的发生。

　　保持舒畅的心情。中老年人要稳定自己的情绪,学会自我调节。遇事要心平气和,愤怒、烦恼等不良情绪都会促使血液中肾上腺素分泌过多,使心跳加快,血压升高,诱发脑血管病的发作。另外还要定期接受医生指导,进行体检。做到早发现早治疗。