灵芝药膳——补气养血，防治失眠！

　　灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝的干燥子实体，现多为人工培育品种。

　　灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5~12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。

　　灵芝药理研究

　　研究表明：1.灵芝含有丰富的营养物质，能滋补人体器官，并能双向调节各器官的生理功能，使之恢复正常；2.灵芝具有明显的强心作用，能增强心肌收缩 力，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量；3.灵芝能降低血中的胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化的发生和发展；4.灵芝能降低血清丙酮酸氨基转移酶；5. 灵芝有较强的镇静、止咳平喘和祛痰功效；6.灵芝具有抗肿瘤的作用；7.灵芝具有抗放射性损伤的作用；8.灵芝对中枢神经系统有抑制作用，具有明显的镇 静、镇痛作用。