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· 失眠的中医治疗方法与调养注意事项
失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验,主要有以下几种表现:入睡困难;睡眠维持障碍;早醒;睡眠质量下降;总睡眠时间减少,同时伴有日间功能障碍。按病因可分为原...
· 如何判断是不是换上焦虑性失眠症?
失眠是健康睡眠的常见敌人,而其中的焦虑性失眠则是健康睡眠的杀手。焦虑和失眠有着不可密切的联系。临床研究发现多数失眠患者会伴有焦虑情绪,而焦虑症患者失眠的几率也非常大。面对焦虑性失眠的双重作用,...
· 经常失眠对身体有哪些影响?(图)
失眠这种疾病主要是指不能获得正常的睡眠,导致该病发生的原因有很多,且长期失眠所造成的危害也非常大,会严重的影响患者正常的工作和学习,影响患者的身心健康,所以要尽早的发现该病,以便于能及时进行治...
· 糖尿病患者夏天为什么更容易失眠?
门诊时常有患者告诉我们,夏日炎炎最难入眠,有的还反映,一旦被惊醒,就再也睡不着了。糖友缺觉的确是个大问题,它关系着血糖控制的好坏。到底是什么扰乱了糖友正常的生活质量,让他们夏日生活如此狼狈呢?
· 警惕:夏天失眠危害大 须注意预防
在夏季,虽不提倡让人贪睡,但也要“养好”睡眠,以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。临床上很多病人到了秋天和冬天就会出现失眠问题,其实与夏季睡眠不当有关。如果夏天睡得太晚,正常的睡眠节律被打断,加上...
· 专家提醒:长期失眠容易导致健忘!
如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能,例如让人健忘。失眠症给我们带来的危害是巨大的,长期失眠的危害更是致命的。
· 音乐疗法对治疗失眠有用吗?(图)
音乐疗法是以心理疗法为基础,运用音乐特有的生理,心理效应,达到消除心理障碍,促进健康的目的。良好的音乐刺激可经听觉直接作用于大脑边缘系统、网状结构、下丘脑和大脑皮层,产生调节患者精神状态的作用...
· 慢性失眠症是由什么原因引起的呢?
生活中突然出现的、对头脑和躯体的刺激会使大脑神经因为受到干扰处于紊乱状态,进而影响人的正常睡眠,这就是我们偶尔出现失眠的原因。
· 保健:巧用调理小方法 缓解你的失眠
失眠是日常生活中常见的一种病症,而且对于人们的影响是极大的,经常失眠是会让人们感到痛苦,因此人们想要缓解失眠,让自己拥有良好的睡眠,那么如何调理可以让失眠得到缓解?
· 荷花粥——让你夏季不再失眠(图)
夏季是一年四季中最热的季节,在酷暑的笼罩下,“火气通心”,容易导致心火过旺,火热内扰心神就会出现各种睡眠障碍。而且夏季毛孔全部打开,汗液排泄较旺盛,但“汗为心之液”,“汗血同源”,出汗过多会导...
· 夏季失眠:我们应该怎么处理?(图)
夏季炎热难熬,都不想躺在床上。因此造成许多人入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等症状,更甚者,一夜难眠,躺在床上翻来覆去。这都是夏季失眠症惹的祸。
· 裸睡:有利于增强皮腺分泌缓解失眠
裸睡有种无拘无束的自由快感, 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
· 失眠的原因有很多,大致可分为五类:
压力较大时容易失眠,例如考试的压力、工作的压力,或者有焦虑、抑郁状态的病人,很容易合并失眠。根据调查的结果,有75%的抑郁患者同时伴有失眠,可见失眠和抑郁的关系非常紧密。同时,如果经常失眠,也可能并发焦...
· 睡眠的误区:睡眠越多越有益于健康
梦是一种普通的生理现象,每个正常人在睡眠过程中都会做梦,每晚大约做4次梦。但如果第二天精神状态很好,就不能认为是没有休息好。睡眠质量好是可以做美梦的。当然如果是做恶梦,也许是睡眠质量不足造成的。
· 科学预防失眠:长期失眠易患健忘症
健忘是记忆力减退的一种表现,多因大脑皮层过频运作而损伤所致,而导致脑细胞运作速率较快的原因就是长期伴有失眠症状,人的身体各个部位都是需要一个循环与休息的过程,而大脑更是如此,一旦过度用脑的话,...
· 保健:自制红枣膏养血安神防失眠!
俗话常说,“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”。枣对女性来说,不仅仅是补血养颜的佳品,更是延缓衰老的灵丹妙药。
· 怀孕会引起失眠,是真的吗?(图)
孕妇长期采用仰卧位睡眠,久之可形成失眠,因仰卧位时,大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量减少,心输出量下降。有些孕妇可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等各症状,甚至出现血压下降、休克,称为“仰...
· 灵芝药膳——补气养血,防治失眠!
灵芝通称灵芝草,古称瑞草、长寿草,被视为“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。灵芝味甘甜,性平和,入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用,且有止咳平喘、宁心安神的功效
· 食疗偏方:失眠患者试试六道中药汤
人的失眠真是日日催人老,皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈从无到有,日日加重……不过不用着急,为您推荐六道中药汤,总有一道适合你,帮你远离失眠。
· 专家提醒:失眠多梦或是性生活过度
失眠多梦会严重影响人体日常休息情况,造成失眠多梦原因有很多,而夫妻间性生活过度,也是诱发失眠多梦的原因之一。
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