高考之后：赶走焦虑放松不要放纵！

高考完了，绷紧到极致的弦松了，家长也大松了一口气。不过心理专家在接受记者采访时表示，这时候更应该关注孩子情绪。据一项研究数据显示，从高考结束到录取结束这段时间，考生的情绪最容易被家长忽略，然而却有60%左右的高考考生会在这个时候产生不同程度的“焦虑”，其中，有20%左右的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。

　　高考后两周是考生出现心理问题的高发期。喝酒聚会、通宵上网、看欧洲杯奥运会、睡懒觉……对压抑太久的高考生而言，这都是必需的狂欢，这种狂欢持续一段时间后，茫然不知所措的情绪随之而生；而对有些考生而言，考后却是吃不好睡不香，情绪低落，自怨自责；情绪也由焦虑到失眠，更严重的甚至导致抑郁。

　　高考结束与被高校录取尘埃落定的这段时间，考生因为等待而变得很受煎熬。“考生时时可能会因为考试失误而焦虑，因为预期与现实有落差而自责，还要面对身边各种关心式的询问，这无形中都会给考生很大压力。”中南大学心理健康教育中心副主任马晓虹表示，这个时候家长要积极关注和参与孩子的情绪调整，家长在这个时期应该是孩子精神的“指导者”而不是“指责者”，特别是高考成绩出来后，如果成绩不理想，家长应该管理好自己的情绪，用自己丰富的社会阅历和人生经验帮助孩子做好选择，度过人生第一个失意期。

　　“我马上要到一家培训机构做外教助理，等通知书的那段时间我会去西藏山南一所聋哑学校当志愿者。”刚结束完高考的张芮诚告诉记者，高考无论成败，已经不可更改，就不去纠结了。“如果成绩不如预期，那也只说明我还不够努力。即使高考失败，未来还有很多机会可以弥补。正如我爸妈常说的，不要为打翻的牛奶而哭泣。”