随着天气变的炎热,上火的人越来越多。儿童因为抵抗力低下,更容易被疾病攻击。而很多小朋友现在都不喜欢喝水,只喜欢喝饮料,更导致了儿童容易上火。幼儿园的小朋友经常上火的常见原因有哪些呢?上火是怎样发生的,防止上火的办法有哪些?
“上火”是中医专有名词。人们在感到身体不适时,经常用到“上火”这个词来形容:例:牙痛、眼睛红肿生眵、咽喉肿痛、暑疖、口角糜烂、小便赤黄、大便秘结等都是“上火”。
在人体内有一种看不见的“火”,它能产生温暖和力量,提供生命的能源。如果失去制约,人体阴阳失衡后出现的内热症,就是人们说的上火,根据症状发生的不同部位分“上焦火”、“中焦火”、“下焦火”。按脏腑开窍,分“肝火”、“肺火”、“心火”。结合内在情况,分“虚火”、“实火”。
引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风;过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣;贪食羊肉、狗肉及高热量小食品;缺少睡眠等都会导致“上火”。
要避免“上火”,要按时作息、定时定量进餐,忌暴饮暴食。多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤都有清火作用,而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效。平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物及过于油腻性的食物。教育孩子保持健康的心态,避免情绪过激而“上火”。
治疗“上火”:选用中药调理全身以治本,“中焦火”宜投清胃散等;“心火”用导赤散等。
专家提醒,如果有实火就用三黄片、牛黄解毒片等药,最好在医生指导下进行。若有点上火就用泻下药,只能针对症状治其标,反而损伤小儿的消化功能。应请医生调理。
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