预防白带异常 应该吃些什么食物？

虽然说白带异常是很常见的妇科疾病，但是一旦白带出现异常，就会给女性朋友的生活带来一定的困扰。不同的白带异常预示着不同的妇科病。当自己的白带增多、颜色改变、有异味等变化时，就提示有妇科病了。那么，如何预防白带异常？

　　专家指出，要预防白带异常，首先是要养成良好的生活习惯：性生活次数应节制，并注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴，患有足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。平常最好少用卫生护垫在个人卫生方面，最好的方式就是穿棉质透气的内裤。

　　其次要多做骨盆运动，下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。

　　最后是注意在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。平日饮食可以避开一些较凉性的食物如：白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。如为脾虚和肾虚所致的白带异常，如质稀、量多，可选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等进行食疗。